Последние два года летний отдых — это настоящий вызов для родителей. Война, стресс, финансовые ограничения только усложняют задачи. Ирина Басиста, психолог и методист программы «Несокрушимая мама» от «Фонда Маша», одна из смен которой прошла при содействии Visa, рассказывает, как организовать отдых так, чтобы действительно отдохнуть. И вам, родители, тоже!

Провести каникулы так, чтобы и полезно, и отдохнуть, и побыть вместе? И все это во время полномасштабной войны? Звучит нереально, но это возможно.

«Чтобы ребенок почувствовал свою важность, привлекайте его к сотрудничеству и принятию решений. Направляйте, предлагайте, договаривайтесь. Не давите, но держите позицию «взрослого», — советует психолог Ирина Басиста. — Наибольший страх родителей сегодня: «Они все лето проведут в гаджетах». Поэтому советую с самого начала, «на берегу», договориться об этих ограничениях».

А теперь несколько правил и идей психолога, которые помогут вам провести полезные каникулы с детьми.

Правило № 1
Составьте отдельно родительский и детский списки, где напишите, как хотите провести лето, куда поехать, сходить, что посетить. А затем при обсуждении объедините их в один.

Правило № 2
Обязательно дайте ребенку неделю-две отдохнуть ОТ ВСЕГО. При минимальных правилах и ограничениях. У них действительно был тяжелый год, и сейчас есть возможность отдохнуть, дайте ею воспользоваться.

Правило № 3
По возможности вывезите детей в безопасное место: за границу к подруге или к бабушке в деревню, куда не долетают ракеты. Хотя бы на несколько дней. Переключение и изменение местности всегда оказывают большое влияние на развитие ребенка. А в случае войны еще и на его психику.

Правило № 4
Договоритесь об обязанностях, которые ребенок берет на себя: например, уборка или подтягивание обучения.

Правило № 5
Организуйте семейный досуг: шашлыки во дворе, походы в разрешенные парковые зоны, велосипедные поездки. Это поддержит эмоциональную связь и даст разгрузку и вам, и ребенку.

Правило № 6
Запланируйте вместе (или ребенок самостоятельно), какие книги прочитать и фильмы посмотреть.

Правило № 7
Поддерживайте и поощряйте общение ребенка с друзьями дома и вне его с помощью тематических ужинов, настольных игр.

О проекте: Программа реабилитации «Несокрушимая мама» специально разработана специалистами по психологии и посттравматическим расстройствам для женщин и их детей, пострадавших от войны. Это трехнедельный офлайн-лагерь, где с участниками проекта работают психологи. Одна из смен проекта «Несокрушимая мама» прошла при содействии Visa.

Помочь украинкам возродиться, чтобы возродить страну, можно здесь: https://send.monobank.ua/jar/Aei3fGkiSR