Всеми любимая философия хюгге гласит, что для уютного настроения полезно выпить вечером чашку какао в кругу семьи. Но мало кто знает, что за этим ритуалом стоит наука.

Недавнее исследование, которое проводили на мышах, показало, что какао помогает грызунам, находящимся в состоянии стресса, лучше спать. Другое исследование обнаружило, что какао снижает воздействие тревоги и на людей. 

Учёные говорят: чашки воды или молока с добавлением нескольких чайных ложек 100% чистого какао может помочь лучше справиться со стрессом и крепче спать. 

Также обзор 42 рандомизированных контролируемых исследований показал, что после употребления какао у людей снизилось диастолическое и систолическое артериальное давление. Это подтверждает гипотезу о том, что какао благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему, что способствует снижению стресса и более здоровому сну.

Любите какао?

Нет
Обожаю!