Осознанность

В разделе «Осознанность» сайта Anywell вы много узнаете о собственном разуме, психологии, чувствах и переживаниях.
Что такое осознанность? Как развить осознанность? Эти вопросы одолевают многих в эпоху высокой скорости жизни – и в одноименной рубрике на сайте Anywell мы даем на них ответы.
Осознанность – важная и неотделимая часть велнеса: причин сделать осознанность привычкой у вас действительно очень много. Добавив в свою жизнь осознанности, вы сможете споко йнее реагировать на эмоциональные переживания, приучить себя находиться в моменте и наслаждаться им, своей жизнью и своим настоящим.
Практик осознанности существует очень много: здесь и йога, и медитация, и длительные прогулки, и время наедине с природой, и дыхательные практики.
Всему этому нужно учиться – и рубрика «Осознанность» на сайте Anywell создана именно для того, чтобы помочь вам с этим.
В чем польза йоги? Как и где ею заниматься? Какие лучшие залы для этого есть? Какие причины есть для занятий йогой? Мы на сайте Anywell ответим на все эти вопросы: расскажем, что, где, почему, зачем и кто.
Медитация – тоже неотъемлемая часть практик осознанности. Как начать медитировать, какие есть правила в медитации, зачем вообще это нужно и как медитация сможет научить вас быть осознаннее – на первом велнес-гиде Anywell мы исследуем все эти темы.
Особенное внимание мы уделяем психологии, самопознанию, любви к себе и заботы о себе. Одна из самых популярных тем на Anywell – как повысить самооценку, как полюбить себя, как избавиться от синдрома самозванца и как обрести внутреннюю ценность. В рубрике «Осознанность» мы много пишем и о том, как общаться с другими: как строить отношения с партнером, как взаимодействовать с друзьями, семьей и коллегами.
Разумеется, даже все это – далько не полный перечень тем раздела «Осознанность». Ведь в современном мире, полном стресса, тревожностей и психологических вызовов часто можно заблудиться и запутаться. Так что мы много говорим и о ментальном здоровье: подсказываем, как подобрать психолога, как убедиться, что он вам подходит, как создать атмосферу личного велнеса и как быть счастливым: и благодаря, и вопреки.