Недавно тренер Дженнифер Энистон поделился, как актрисе удаётся сохранять прекрасную физическую форму.
В сентябре Дженнифер Энистон, которая раньше была большой поклонницей йоги, рассказала, что всерьёз увлеклась боксом. «В прошлом году я открыла для себя бокс, и он мне нравится, — сказала она. — Есть что-то особенное в психологическом аспекте — мозг постоянно должен работать, вы не просто сидите на велосипеде. Это потрясающе».
В недавнем интервью тренер актрисы Лейон Азубуйке рассказал , что бокс хорош тем, что он увеличивает частоту сердечных сокращений и позволяет держать в тонусе руки, талию, плечи, ягодичные мышцы, подколенные сухожилия и икры. Кроме того, им можно заниматься где угодно.
Например, в путешествиях. «Отжимания от кровати, мебели или дивана в гостиничном номере — это отличная тренировка трицепса. Эту же мебель можно использовать и для приседаний, — говорит Азубуйке. — В идеале — в путешествие нужно брать с собой резинки для подтягиваний — с ручками и без, чтобы тренировать подколенные сухожилия и ягодицы».