Американские учёные провели масштабный метаанализ девяти научных исследований и использовали данные 750 тысяч человек, чтобы определить, риск каких заболеваний можно снизить за счёт физических упражнений. В частности, они сфокусировались на онкологических заболеваниях. 

Учёные давно предполагали, что физическая активность может защитить от рака. Но прежде не было известно, сколько нужно заниматься и действительно ли существует взаимосвязь. 

Метаанализ показал, что умеренная физическая активность продолжительностью 2,5–5 часов в неделю и 1,25–2,5 часа в неделю интенсивных занятий достоверно снижают риск развития 7 видов рака из 15 исследуемых.

Среди них рак толстой кишки у мужчин, рак молочной железы, рак матки, рак почки, миелома, рак печени и неходжкинская лимфома у женщин. При этом вероятность некоторых заболеваний становится тем ниже, чем интенсивнее упражнения.