Американские учёные провели метаанализ 12 исследований, проанализировали данные 116 тысяч участников и пришли к выводу, что избежать хронических заболеваний к 40 годам можно, придерживаясь определенных привычек.

Это: 

  • индекс массы тела ниже 25, 
  • отказ от курения, 
  • умеренное потребление спиртного
  • физическая активность. 

Исследования показали, что эти привычки позволяют жить до 70,3 лет без хронических заболеваний, таких как диабет, рак, заболевания сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей.

Самой здоровой комбинацией оказался контроль за весом и хотя бы два из трех оставшихся фактора.