Американские учёные провели метаанализ 12 исследований, проанализировали данные 116 тысяч участников и пришли к выводу, что избежать хронических заболеваний к 40 годам можно, придерживаясь определенных привычек.
Это:
- индекс массы тела ниже 25,
- отказ от курения,
- умеренное потребление спиртного
- физическая активность.
Исследования показали, что эти привычки позволяют жить до 70,3 лет без хронических заболеваний, таких как диабет, рак, заболевания сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей.
Самой здоровой комбинацией оказался контроль за весом и хотя бы два из трех оставшихся фактора.