Шведские и австралийские учёные провели исследование и выяснили, какой образ жизни помогает предотвратить заболевания почек. 

Исследователи провели метаанализ более 100 научных работ, чтобы выяснить, какие изменения образа жизни могут снизить риск заболевания почек. Всего в исследовании приняли участие более 2,5 миллиона здоровых людей из 16 стран мира.

«Мы обнаружили, что образ жизни играет большую роль, и определили ряд рекомендаций, которые можно дать здоровым людям для снижения риска развития хронического заболевания почек», — говорит доктор Джеймон Келли, научный сотрудник Университета Гриффита.

Рекомендации включают в себя более богатый овощами рацион, более высокое потребление калия, больше упражнений, меньшее потребление алкоголя, меньшее потребление соли и отказ от курения. 

По словам учёных, соблюдение этих рекомендаций может снизить риск хронического заболевания почек на 14–22%.

Исследователи уточняют, что этот совет относится к здоровым людям, подверженным риску развития проблем с почками. А люди, которые уже страдают заболеванием почек, должны следовать другим рекомендациям.