Всего пять привычек (которые полезны и для здоровья мам) снижают риск, что дети станут тучными, на 75%!

К такому выводу пришли исследователи из Гарвардской школы общественного здоровья им. Т. Х. Чана. Они проанализировали данные о почти 24,3 тыс. детей, рожденных почти 17 тыс. женщин. Предметом анализа стали образ жизни и привычки матерей и их связь с риском ожирения у детей возрастом от девяти до 18 лет.

Оказалось, дети женщин, которые придерживались всего пяти здоровых привычек, страдают от ожирения на 75% реже, чем те, чьи мамы не имели ни одной из них. В списке привычек следующие:

  • соблюдение здоровой диеты;
  • регулярная физическая активность;
  • поддержание здорового веса;
  • умеренность в употреблении алкоголя;
  • отказ от курения.

Отмечено также, что если этих принципов придерживались и мама, и ребенок, риск ожирения падает на 82%.

Авторы подчеркивают: результаты исследования в очередной раз напоминают, какую важную роль образ жизни матери играет для её детей.