Нарушать спокойный сон может множество факторов: от шума за окном и яркого света
до неправильного температурного режима. Но одна из самых ужасных вещей, которая может нарушить ваш сон, — храп партнёра.

Учёные говорят: храп не только мешает спать, но и может вполне серьёзно влиять на здоровье того, кому он мешает.

Исследование, проведённое учёными из Королевского университета в Канаде, показало, что храп никак не влияет на тех, кто храпит, но зато нарушает сон тех, кто спит рядом . 

Другое исследование, проведённое Имперским колледжем науки в Лондоне, определило, что громкие звуки во время сна могут повышать кровяное давление. Что тоже не говорит в пользу храпа. Учёные также отмечают: нарушение сна может увеличить риск беспокойства и депрессии, повысить вероятность набора лишнего веса и сердечных заболеваний.

И, конечно же, недостаток сна может повлиять на вашу повседневную жизнь. Учёные определили, что недостаток сна может привести к снижению производительности труда и к совершению большего количества ошибок во время повседневной жизни.