Если вы читаете Anywell, то знаете, что спать нужно не менее 7 часов, чтобы быть здоровыми и энергичными. А недавно учёные ещё и высчитали точное время, во сколько нужно ложиться спать и просыпаться, чтобы хорошо выглядеть на следующий день.

Британские исследователи решили определить оптимальное количество сна, которое будет связано с наибольшей привлекательностью. Выяснилось, что для того, чтобы хорошо выглядеть утром, нужно спать не меньше, чем 9 часов и 10 минут . Люди, которые в рамках исследования спали такое количество времени, чаще говорили о том, что у них был здоровый цвет лица, глаз и чистая кожа.

Исследователи также посчитали, что люди, который лучше всего выглядели утром, ложились спать в 9:45 вечера и просыпались в 6:55 утра.