Здоровые зубы и красивая улыбка располагают к общению, делают лицо моложе и открывают перед вами все двери. Как о них заботиться, выбрать правильные инструменты и что готова предложить нам современная стоматология — разбираемся вместе.

 

Эстетика

Вообще понятие «красивые зубы» относительно. В мировой стоматологической практике существует несколько направлений: американская школа, японская и немецкая. Американская стоит на трёх китах: идеально ровный зубной ряд, отсутствие клыков и яркая белизна. Честно говоря, такие неправдоподобно идеальные зубы на европейских широтах зачастую смотрятся как подушечки Orbit. Американцы относятся к зубам, как к определённому атрибуту и показателю финансовой состоятельности человека.

 

Среди японцев чрезмерная белизна считается признаком дурного тона. У японской школы даже есть свой эталон — цвет ваших зубов должен быть на один тон ниже цвета белков ваших глаз. Потому что глаза — это то, что должно прежде всего выделяться на вашем лице. Зубы ни в коем случае не выравниваются в один ряд — это считается некрасивым. Ещё одна разработка японцев — особые штифты при протезировании. Вообще надо сказать, что в японских стоматологических клиниках очень редко дело доходит до удаления. Основной принцип японских дантистов — любой ценой спасти повреждённый зуб.

Приверженцы немецкой школы, напротив, предпочитают слабые зубы удалять, заменяя их «мостами», либо используют сверхпрочные имплантаты. Зато у немецких стоматологов самый комплексный подход — во внимание принимается и правильность прикуса, и чистота полости рта, и здоровье дёсен, языка и горла.

Немецкие врачи первыми обнаружили, что неправильный прикус может стать причиной головной боли и проблем с позвоночником. Что до цвета зубов, то немцы целиком и полностью поддерживают японский эталон: цвет ваших зубов должен быть на один тон желтее цвета белков глаз. Ключевые понятия для красивой улыбки: надёжность, эстетика и здоровье.

Гигиена

Какая бы из трёх школ не казалась вам самой близкой по духу, красота зубов невозможна без качественной и грамотной гигиены. Нет, мы не о том, что нужно чистить зубы дважды в день. Прежде всего, важно делать это правильно и использовать надлежащие средства.

«Удивительно, что многие девушки могут часами выбирать увлажняющий крем для лица и при этом бросать в корзину первую попавшуюся зубную пасту в супермаркете» , — говорит доктор Джесси Саттон, стоматолог-эстетист австралийской клиники Star Dentistry.

 

 

Есть распространённое заблуждение, что можно не читать составы зубной пасты, а смотреть на цвет полоски на хвостике тюбика с зубной пастой. Якобы по цвету можно определить её состав. Чёрный — химия, зелёный — натуральный и т. д. На самом деле эта маркировка не имеет ничего общего с составом, и « чёрная метка » вполне может быть на органической детской пасте. Всё дело в полиграфическом производстве самих тюбиков.

На что действительно следует обращать внимание, так это на индекс RDA в пределах 30–50 у неабразивных зубных паст. Такая паста подойдёт для людей, которые имеют проблемы с дёснами, повышенную чувствительность зубов, кормящим и беременным.

Показатель RDA 50–80 у низкоабразивных зубных паст, которые подойдут для ухода за зубами у детей. Умеренно-абразивным пастам с RDA 80–100 свойственный лёгкий отбеливающий эффект, ими можно пользоваться для регулярных гигиенических процедур, но при условии, что дёсны и зубы здоровые. RDA выше 100 у зубных паст с высокой абразивностью . Их можно использовать не чаще двух раз в неделю для домашнего отбеливания зубов. Пасты с высокой абразивностью не подходят для ежедневного использования.

Например, индекс абразивности в любимой многими пасте Marvis Classic Strong — 105, а у Curaprox Enzycal — около 30.

Также не слишком увлекайтесь фторосодержащими пастами — повышенное содержание фтора делает зубы хрупкими, кроме того, он может накапливаться в организме.

Техника

При использовании классической ручной зубной щётки важно отработать правильную технику. Прежде всего, процедура должна длиться не менее 3 минут. Держать щётку следует под углом 45 градусов относительно зубов и дёсен. Начинать правильно с передних зубов, постепенно двигаясь к задним. Нижние зубы чистят снизу вверх, а верхние — сверху вниз. Жевательная поверхность зубов обрабатывается круговыми выгребающими движениями. После полоскания рта нужно щетиной зубной щётки почистить язык.

 

Электрические зубные щётки

« Пациенты, которые используют электрические зубные щётки, гораздо лучше справляются с гигиеной полости рта, — убеждён член Американской стоматологической ассоциации доктор Тоби Эдвардс-Ланн. — С классической ручной зубной щёткой очень сложно достичь таких же результатов » .

Такие щётки бывают трёх видов: щётки с вращающейся головкой, звуковые и ультразвуковые.

Электрощётки с вращающейся головкой хорошо полируют зубы и удаляют налёт на зубах. Круглая форма вращающейся головки позволяет щетинкам плотно обхватывать каждый зуб, а щетинки по краям головки хорошо проникают в промежутки между зубами. Лучшей очищающей способностью обладают насадки с перекрещивающимися щетинками, типа Cross-Action. К такому виду щёток практически нет противопоказаний.

Щётки звукового типа создают колебательные волны звукового диапазона. Их щетинки совершают около 32 тысяч колебательных движений в минуту, но при этом их амплитуда намного больше.

 

Ультразвуковые зубные щётки передают на щетинки волны высокой частотности, которые разбивают зубной налёт, а сами щетинки его удаляют. Щетинки совершают около 100 миллионов движений в минуту и на 100% удаляют весь налёт.

Но стоит отметить, что у такой чистки зубов есть свои противопоказания. Например, ультразвук сокращает срок службы пломб и виниров, а также абсолютно противопоказан при пародонтите и парадонтозе.

Уход день+ночь

 

Пересмотреть концепцию ухода за зубами первыми предложили специалисты швейцарского бренда swiss smile. « Подобно тому, как мы используем дневной и ночной крем для лица, нужно обзавестись дневной и ночной пастой для зубов » , — считают швейцарцы. Средства бренда — это даже не зубные пасты, а — не смейтесь — дентальная косметика.

Можно расценивать это как очередной маркетинговый ход, но в этом подходе есть своя логика. Ночью, когда мы спим (а главное — не едим), у наших зубов и дёсен есть возможность восстановиться и получить необходимые восстанавливающие компоненты.

Ночная зубная паста содержит экстракты швейцарских трав, масло мяты колосистой, масло камелии, экстракт эхинацеи и масло сладкого миндаля. Эксклюзивный комплекс из вышеперечисленных ингредиентов обеспечивает уход за полостью рта в течение всей ночи. Пока вы спите, активные ингредиенты не только ухаживают за зубами, а и заживляют мелкие ранки на слизистой, укрепляя иммунитет, оказывая противовоспалительное действие и улучшая кровообращение. В комплекте с ночной пастой идёт мягкая зубная щётка «Ночь», разработанная компанией Curaprox. В щётке swiss smile свыше 4000 щетинок с закруглёнными кончиками, сделанных из ультратонкого волокна Curen. 

Она деликатно, но эффективно очищает полость рта. Удобная восьмигранная ручка позволяет контролировать интенсивность нажима (около 80% людей слишком сильно нажимают на зубную щётку).

Днём же в swiss smile предлагают чистить зубы при помощи безопасной отбеливающей пасты. Косметический эффект отбеливания достигается за счёт природного минерала диоксида титана, который окрашивает эмаль и не содержит агрессивных компонентов. Ещё один несомненный плюс пасты в том, что она не содержит сахар, а сахарозаменитель позволяет использовать её людям, страдающим диабетом. С этой пастой также идёт своя щётка Curaprox с очень густой щетиной с частицами для микрополировки, что придаёт зубам блеск и сияние.

 

Отбеливание

 

Многие думают, что за белизну зубов отвечает эмаль, но это не так. За это отвечает пигмент, который содержится под эмалью в ткани, которая называется дентином. Естественный цвет зубов зависит от цветотипа человека. Если кожа, волосы, глаза имеют много жёлто-рыжего пигмента, то зубы, скорее всего, тоже будут иметь более тёмный оттенок.

 

Естественная здоровая белизна зубов — это та, что не бросается в глаза, но в то же время подчёркивает улыбку, делает её сияющей и лучезарной. Сегодня клиники практикуют несколько видов отбеливания: лазером, холодным светом и с помощью специальных кап, на которые наносится гель.

 

В аюрведе тоже есть свой приём для отбеливания зубов. Его практикуют многие «зожницы» во главе с Гвинет Пэлтроу. Возьмите пол-ложки жидкого кокосового масла и прямо с утра прополощите им рот. Старайтесь делать это в течение минуты, затем прополощите рот чистой водой или почистите обычной пастой.

Anti-age

 

« Эстетическая стоматология — это новый фейслифтинг » , — убеждена главный ортодонт МОЗ Украины и амбассадор Американской ассоциации ортодонтов Мирослава Драгомирецкая. Доктор известна своими открытиями в области антивозрастной стоматологии и прогрессивными стоматологическими методами гармонизации лица.

По её мнению, современная стоматология, наравне с эстетической медициной, активно развивает направление anti-age. В её Клинике эстетической стоматологии модели зубов изготавливаются на 3D принтере и программируют индивидуальную улыбку с помощью программы Digital Smile Design. «Это очень вдохновляет и пациентов, и врачей — видеть, каких результатов можно достичь», — объясняет Мирослава.

Дело в том, что с возрастом зубы стираются, и высота прикуса снижается. Получается, что нижняя челюсть уходит назад, и появляются так называемые брыли. Результат: лицо выглядит старше. Если приподнять высоту прикуса — лицо сразу преображается. Этот anti-age метод пришёл в Украину из Франции, где врачи поняли, что добиться эффекта подтянутого лица с чётким контуром можно с помощью стоматологии.

Anti-age dentistry — так называется направление в эстетической стоматологии, направленное не только на устранение стоматологических проблем, но и одновременное моделирование овала лица.

Доктор много выступает на открытых лекциях, чтобы убедить людей — к многоплановому уходу за собой, состоящему из правильного питания, пробежек и медитаций, нужно включить антивозрастной стоматологический уход.

Питание

 

Для здоровья и красоты зубов важно включить в рацион продукты, содержащие кальций, фосфор и фтор. Они содержатся в кожуре овощей и фруктов, бобовых и рыбе.

Фтор мы получаем в основном из воды, также можно включить в рацион фторированные продукты — молоко и соль.

Правильное жевание

 

Когда мы фотографируемся вместе, то каждая старается повернуться в камеру своей « рабочей » стороной. Но если в этом случае « рабочая » сторона, скорее всего, вымышленная, то при жевании у многих людей она реально существует.

Привычка жевать на одной стороне челюсти ведёт к перегрузке зубов, они раньше начинают стираться и портиться. А зубы с «нерабочей» стороны ослабляются и не подвергаются необходимой механической очистке. К тому же меняется работа челюстных суставов, что со временем может вызывать болезненные ощущения и даже проблемы со слухом.

Если у вас есть «любимая» сторона, постарайтесь научиться жевать равномерно на обе стороны.