С чистого листа. Гид по уходу за проблемной кожей

Борьба с проблемной кожей — дело непростое и довольно длительное. Чтобы нормализовать работу сальных желёз, забыть о чёрных точках и предотвратить появление прыщей вам потребуется терпение, время, а также арсенал очищающих средств, кремов и масок. И часто без профессиональной помощи здесь не обойтись, поэтому мы поговорили с врачом-дерматокосметологом центра эстетической косметологии «Альтера», членом Ассоциации дерматологов и косметологов Украины Русланой Хандусь и выяснили, какие меры помогут избежать высыпаний и обеспечат здоровое состояние кожи.

Правила очищения

Начнём с того, что лицо нужно очищать правильно. Вот задайте себе вопрос: сколько раз вы очищаете лицо с помощью специальных средств? Кому-то он покажется до смеха простым, так как все знают, что лицо нужно очищать два раза: утром, после сна, и вечером. Но, как показывает практика, далеко не все следуют этому простому правилу. Одни аргументируют это тем, что смывается «важная защитная плёнка» с кожи, другие, что это всё ерунда и утром умыться просто водой вполне достаточно, третьим просто лень. Так вот, хотите добиться чистой и нормальной кожи — с ленью и прочими предрассудками придётся бороться, а очищению лица необходимо занять должное место в вашей бьюти-рутине.

«Многие стремятся именно в летний период более тщательно следить за чистотой кожи, поскольку её жирность заметно повышается, и это создаёт дискомфорт. И тем не менее, вопреки желанию использовать различные жёсткие и агрессивные средства, не нужно стремиться вычистить кожу «до стерильного блеска». Это чревато излишней сухостью, потому кожа начинает вырабатывать ещё больше кожного сала.

Проблемную кожу лучше очищать не молочком, а специальными пенками или гелями для умывания, которые содержат подсушивающие компоненты. Наверняка вы обращали внимание, что на банке в составе указаны компоненты, которые показаны при лечении проблемной кожи. Это могут быть средства с бензоилпероксидом, салициловой кислотой или оксидом цинка.

Обладателям проблемной кожи особенно рекомендуется избегать скрабов, важно не злоупотреблять уходами с высокими концентрациями спирта, потому что спирт обезвоживает кожу и антисептический эффект оборачивается обратной реакцией: нарушается микрофлора (и без того уже нарушенная акне), что приводит к усугублению процесса», — объясняет Руслана Хандусь.

Как выбрать крем для проблемной кожи

Сегодня достаточное количество брендов, как аптечных, так и люкс, выпускающих средства для кожи с акне и высыпаниями. Это всяческие подсушивающие гели, бустеры, сыворотки и даже патчи, которые клеятся на каждый прыщик отдельно и действует концентрировано и точечно. Индустрия ушла так далеко, что аптечные серные болтушки, которые нужно хранить в холодильнике только 2 недели, остались в далёком прошлом.

Лучше, когда крем вам подберёт косметолог, но, если такой возможности нет, обращайте внимание на маркировку состава на упаковке с кремом.

Крем для проблемной кожи должен содержать следующие компоненты:

• салициловую кислоту.Обладает антибактериальными свойствами и устраняет воспалительные процессы;
• цинк. Подсушивает высыпания и препятствует возникновению новых. Регулирует выработку кожного жира и сужает поры;
• гликолевую кислоту в небольших дозах. Отшелушивает кожу и борется с пигментацией. Это очень актуально, если у вас остались пятна после высыпаний;
• ретинол. Средства с ретинолом  также отшелушивают кожу, выравнивая её поверхность, и предотвращает высыпания.

И, конечно же, на банке с кремом должна быть пометка «Для проблемной кожи».

«Иногда складывается иллюзия, что крем очень лёгкий и моментально впитывается, но не поддавайтесь этому. Если указано, что он для сухой кожи, значит, вам категорически нельзя им пользоваться, вы перекормите кожу и усугубите проблему. К тому же не стоит наносить крем плотным слоем. Достаточно 1 грамма, не наносите много крема и не утяжеляйте кожу», — говорит Руслана Хандусь.

Снятие воспалений

Чтобы нормализировать деятельность сальных желёз, сузить поры, убрать блеск и воспаления, нужно подобрать маску, сочетающую в себе очищающее и противовоспалительное действие. Прекрасно абсорбируют маски на основе глины , быстро впитывая излишки жира и придавая коже матовость. Такие маски лучше наносить несколько раз в неделю. Если у вас смешанная кожа, то можно наносить только на Т-зону.

Чёрные точки

Комедоны и те самые открытые «чёрные точки» образуются вследствие неправильного функционирования кожи, и хотя сами по себе они не опасны — за причинами их появления стоит следить. Основная проблема заключается в том, что кожа начинает производить слишком много себума: это может происходить вследствие неправильного питания, недостаточного или, наоборот, чрезмерного очищения, а также из-за использования комедогенных косметических средств. В любом случае для приведения выработки кожного сала в стабильный режим придётся посоветоваться с косметологом, который назначит подходящий вид чистки и подскажет, с какой частотой и каким образом вам нужно проводить домашние процедуры.

Защита кожи кремом с SPF

Очень важно помнить о том, что летом кожа лица подвергается активному воздействию солнца. Есть мнение, что ультрафиолет «подсушивает» воспаления, но стоит сказать, что его лучи значительно снижают уровень природных защитных свойств кожи. Поэтому в летнее время рекомендуется особое внимание обратить на средства защиты с хорошим уровнем SPF , и это касается не только посещения пляжа, но и прогулок в городе под палящим солнцем. «Обладатели проблемой и жирной кожи могут использовать лёгкие по текстуре средства с эффектом матирования. При выборе солнцезащитного крема обращайте внимание на те, что имеют маркировку «флюид», «для жирной кожи», «не содержит масел» и «лёгкий». На качество защиты текстура не влияет, а наносить на жирную кожу жирный крем — не лучшая идея», — говорит Руслана Хандусь

Что есть, чтобы избежать высыпаний

Чтобы нормализовать состояние кожи, следует пересмотреть свой рацион. Все снеки, фаст-фуды, жаренное, острое следует убрать из своего меню. Особенно это касается подростков, так как их организм просто не справляется с такими нагрузками. При употреблении таких блюд сальные железы вырабатывают намного больше кожного сала. Результат — жирный блеск, закупорка пор и воспаления. Такие продукты, как кофе, шоколад, алкоголь и газированные напитки, также следует ограничить по вышеупомянутым причинам.

В меню нужно включить овощи, утром и вечером приготовленные, а в обед можно сырые. В первой половине дня могут быть «длинные» углеводы и правильные белки: каши, хлеб грубого помола, запечённая рыба или мясо. Спасительные витамины для проблемной кожи — В6 и В2. Они содержатся в дрожжах, шпинате, гречке, печени, авокадо и лососе. Больше о продуктах, которые вызывают акне, мы писали здесь .

Личный опыт

Анна Хаецкая, шеф-редактор Anywell

Отлично помню момент, когда в возрасте 30+ я первый раз пошла к косметологу в ближайший салон возле дома и мне огласили вердикт: у вас очень сухая и чувствительная кожа, пользуйтесь питательными кремами. И я старательно наносила на лицо всяческие люксовые кремы и сыворотки с активными веществами, а спустя полгода получила такие высыпания, которые пришлось лечить весь следующий год.

Но перед этим пришлось потратить немало времени на поиски косметолога, который всё это вылечит. Косметолога я нашла и хожу к нему уже больше 10-ти лет, но лечение было довольно длительным со всеми болтушками, подсушивающими масками, отдельными кремами на подбородок, нос и щёки. Не лишним будет сказать, что кожа у меня никогда сухой и чувствительной не была, а просто был неправильно определён её тип и порекомендована неправильная косметика по уходу. Но не будем о грустном, главное, что алгоритмы лечения есть и всё можно исправить, потребуется лишь немного времени и терпения.

Лечение проблемной кожи в клинике или салоне

Одни из самых действенных процедур на сегодняшний день — это кислотный пилинг и лазерная шлифовка.

Курс химического пилинга лучше проводить в осенне-зимний период, чтобы избежать появления пигментации. В результате процедуры убираются отмершие клетки, обновляя кожу, что приводит в порядок работу сальных желёз.

После аппаратной лазерной процедуры кожа обновляется в прямом смысле слова — никаких неровностей, следов от угрей, комедонов и прочих неприятностей, включая мелкие мимические морщины. После применение «холодного» лазера практически нет реабилитационного периода, после процедуры вы можете смело отправиться на встречу или на работу, закрыв лицо кремом с SPF-фильтром.

А вот если вы проводите шлифовку «горячим» лазером, вам лучше пару дней побыть дома, ухаживая за кожей средствами, которые порекомендует доктор, так как реабилитационный период сопровождается образованием корочек, которые со временем отшелушатся, и спустя пару недель после лазера кожа восстановится.

«Посещение врача-косметолога для чистки лица лучше запланировать заранее до отпуска, так как чаще всего перед этой процедурой могут потребоваться подготовительные пилинги (курс процедур подбирается индивидуально в зависимости от типа кожи и её особенностей). Проблемная кожа зачастую требует более частого проведения процедур для поддержания результата», — объясняет Руслана Хандусь.