Побудувати міцні та стабільні стосунки набагато легше, якщо партнери чують і враховують емоційні потреби один одного.

Психолог і доктор філософії Діана Гранде каже, що скарги на стосунки майже завжди пов’язані з однією (або більше) з 10 емоційних потреб, які не задовольняються у стосунках.

Ці потреби виділив психолог Віллард Харлі після опитування численних пар під час своєї практики. Ось про які потреби йдеться:

Подяка і захоплення

Передбачає приємні слова, які партнери регулярно говорять один одному. Це і компліменти, і слова про позитивні якості, і подяка за роботу, виконану вдома чи на роботі.

Прив’язаність

Здавалося б незначні повсякденні речі, такі як обійми, записки зі словами кохання, дотики один до одного, одна із запорук міцних стосунків.

Спільне дозвілля

Спільні заняття спортом або хобі, за якими ви можете проводити час удвох, — хороший спосіб бути ближчими.

Допомога по дому

Розділяти домашні обов’язки дуже важливо. Допомога у приготуванні їжі, миття посуду, прання, прибирання, догляд за дітьми, догляд за тваринами — варто обговорити з партнером, як вам комфортно розподілити побутові справи.

Сімейне єднання

Не менш важливо проводити час із дітьми, формувати спільні цінності, ділити відповідальність за добробут дітей.

Фінансова підтримка

Ще один важливий пункт — зберегти вироблену вами фінансову модель у сім’ї. Наявність партнера і партнерів, які забезпечують дохід, забезпечення певного рівня життя. Якщо за заробіток відповідає один партнер, другий має залишатися в рамках узгодженого вами бюджету.

Чесність і відкритість

Партнери мають бути готові говорити про свої минулі й теперішні події, а також висловлювати надії й обговорювати плани на майбутнє.

Душевна близькість

Дуже важливо вміти не тільки слухати, а й чути один одного. Приділяти увагу переживанням один одного, ділитися таємним.

Фізична привабливість

Такі фактори, як зовнішність, стиль одягу, зачіска і гігієна партнерів, відіграють роль для більшості людей, і про них теж варто пам’ятати.

Сексуальне життя

Без сексуальної близькості складно побудувати стосунки. Окрім наявності самого сексу, важливо слухати і враховувати інтереси один одного.