Все, що ми робимо і відчуваємо, впливає на наше тіло та розум — це факт. Що ж таке гнів? Короткого кажучи, це емоція, у якої є певна мета: зупинити або, навпаки, почати щось.
Він може з’явитися, наприклад, коли вам потрібно запобігти появі загрози або взяти під контроль певну ситуацію.
Бувають випадки, коли гнів доречний. Наприклад, коли нам потрібно захищати себе або інших. Але коли ваш гнів хронічний чи негативний, або ви використовуєте його, щоби завдати комусь болю, він тягне за собою токсичний стрес, який може серйозно нашкодити вашому здоров’ю.
