13 ознак, що ви перебуваєте в нещасливих стосунках

Постійна критика — ознака того, що любов і тепло один до одного змінюються на засудження. За словами фахівців, якщо ви постійно критикуєте один одного, це поганий знак. «Критика чи ображання — це серйозне порушення границь», — каже сімейний терапевт Шейн Біркель.

Ще одна ознака нещасливих стосунків — практично повна відсутність сексуального життя або не отримання задоволення від нього. Зрозуміло, з часом сексу в парах стає менше. Йдеться, скоріше, про те, наскільки вам обом добре з цим і чи подобається вам близькість, нехай навіть якщо вона трапляється не так часто, як раніше.

Іноді перебувати поруч один з одним стає рутинним обов’язком. При цьому без почуття близькості, яке колись було у стосунках, ви можете відчути, що вам нема чого сказати й вам однаково, про що говорить ваш партнер.

Коли відбувається щось захопливе, кому ви телефонуєте першим? Якщо колись це був ваш партнер, а тепер — друг або член сім’ї, це знака того, що у ваших стосунках щось пішло не так. Фахівці кажуть, що в нещасливих стосунках немає особливої мотивації розділяти переживання один з одним.

Постійний психологічний захист — ознака того, що ви погано спілкуєтеся один з одним. А відсутність здорового діалогу у стосунках не йде на користь парі. Справа може доходити до дрібниць, коли звичайні твердження чи питання викликають негативну реакцію.

Уникнення один одного також є відносно очевидною ознакою того, що справи у стосунках ідуть погано. Мати власні захоплення і проводити час без партнера — важливо і потрібно. Але якщо майже весь час ви проводите окремо і частіше виберете провести час без партнера, ніж із ним, це свідчення того, що вам не дуже добре разом.

Цілком можливо, що у вас в голові починають спливати фантазії про те, щоб піти, або самоту. Ви починаєте усвідомлювати проблеми, з якими стикається ваша пара, але не бачити можливостей їх розв’язання і думати про розрив.

Існують різні стилі прив’язаності, й іноді вони зіштовхуються і не дають парі розвиватися. «Є люди-переслідувачі, у яких немає границь і їм необхідно формувати свою самооцінку на основі того, що до них відчуває інша людина. А є люди, які уникають і не хочуть говорити про свої почуття. І часто виходить так, що один переслідує, а інший віддаляється», — каже Біркель.

В ідеалі у хороших стосунках ми відчуваємо, що розкриваємося з хорошого боку. Партнер пробуджує в нас найкращі якості, і ми подобаємося собі, коли перебуваємо поруч із ним. У нещасливих стосунках люди часом почуваються краще, коли партнера немає поруч. Вони навіть можуть не подобатися собі такими, якими вони є в парі.

Якщо ви більше не сваритеся, це означає, що ви не хочете працювати над стосунками, говорить Біркель. Сперечатися, звісно, не завжди здорово, але принаймні це означає, що ви все ще боретеся за вас. «Втрата мотивації працювати один з одним — дійсно поганий знак», — говорить він.

Такі речі, як звинувачення, засудження і сором, часто виходять на перший план у нещасливих стосунках, не залишаючи місця для розуміння і співчуття. Якщо в моменти конфлікту ви не робите знижку на те, що кожен із нас може помилитися, говорите в різкій манері й одразу переходите в атаку — це не дуже хороший сигнал.

Ми можемо багато чого розпізнати з мови тіла, і зазвичай не так складно зрозуміти, якщо щось не так. По суті, ви й ваш партнер завжди можете дистанціюватися, навіть коли розмовляєте. Ви можете схрестити руки або покласти руки на стегна в домінуючій або оборонній манері.