Сподіваємося, ви вже встигли закінчити всі важливі передсвяткові справи та можете присвятити вільний час велнесу. Але навіть якщо ні, ця добірка може бути вашим островом спокою в морі, яке вирує між купівлею подарунків, складанням новорічного меню й написанням робочого звіту.

Зібрали 19 ідей, які цікавили Anywell і ком’юніті наших читачів 2019-го найбільше. Вважайте це конспектом року і шансом прочитати головне до першого січня. Тому що далі у нас нові плани!


Стосунки й секс


У році, що минає, ми познайомилися з психоаналітиком і сексологом Маргаритою Стельмашовою, вона стала нашою постійною колумністкою та розібрала чимало тонких моментів. Найтоншим виявилося питання про те, чи варто зізнаватися партнерові, що пара перетворилася на любовний трикутник.

Питання до сексолога: чи розповідати партнеру про зраду?


Історія та культура


Сучасна українська красуня стежить за харчуванням, тренується в комфортному режимі, контролює стрес і підкреслює свої особливості (і читає Anywell, який її в цьому цілком підтримує). А як усе відбувалося півтора століття назад? Розпитали етнологиню та письменницю Ірину Ігнатенко.

Краса по-українськи: у кого можна було закохатися у XIX столітті


Маша Єфросиніна


А також її бренд домашнього одягу, благодійність, місія ООН, робота на телебаченні та диво, завдяки якому все це вміщується у графік і дозволяє встигати жити.

Ритм життя: Маша Єфросиніна


Любов


До 14 лютого ми поговорили з дуже різними людьми про дуже різну любов — до співу, балету, тварин і взагалі до життя. І зібрали дев’ять історій, що надихають.

Як ми полюбили


Велнес у великому місті


Де тренуватися, снідати, обідати і вечеряти? Куди ходити у спа і на косметологічні процедури? Де відпочити після всього цього? Якщо ви в Києві, вам у цей матеріал, а потім у будь-яку з перерахованих локацій.

Гід Anywell: 60 місць у Києві, які повинен знати кожен прихильник велнесу


Турбота про любов і красу


А також люди, які знають про них усе. В цьому матеріалі ми познайомили вас із 50 експертами, чиї знання і вміння надихають нас і допомагають робити усвідомлений вибір.

Їх потрібно знати в обличчя: 50 осіб, які роблять українців здоровішими та красивішими


Даша Малахова


Розпитали акторку, радіоведучу, керівницю кулінарної школи та засновниця освітньої про сім’ю, йогу і про життя загалом.

Даша Малахова: «У жінці, яка не виснажена дієтами, є секс»


Серіали та ядерні ізотопи


Серіал «Чорнобиль» від НВО став найбільш рейтинговим в історії. Але в липні про це ще не знали, а ось туристи в Зону відчуження хлинули відразу після його виходу. Ми дізнались у фахівців із радіаційного захисту, наскільки це безпечно і що робити, якщо побачити ЧАЕС все-таки дуже хочеться.

Чорнобиль здорової людини: гід Зоною відчуження від фахівця з радіаційного захисту


Екоестетика


У всьому, навіть у дрібницях на кшталт регулярної кави де-небудь у місті. Для цього знайшли дев’ять екочашок, які хочеться завжди носити з собою.

Скажи мені, з чого ти п’єш: 9 класних екочашок


Бактерії


Майбутнє залежить не тільки від того, чи скоротить людство викиди вуглецю та чи очистить океани. Поки ми зайняті всім цим, безконтрольне використання антибіотиків дозволило бактеріям на повну потужність використовувати свої здібності до виживання. Розбиралися, як вони це роблять і що тепер робити нам.

Бактеріє, ти супер: 6 (не)соромних питань про антибіотикорезистентність


Стосунки з собою


Усі люди хочуть любові та прийняття. Ми часто шукаємо їх у інших людей. Хоча і любов, і прийняття починаються з нас самих і впираються у самооцінку. Знайшли сім способів підтримати себе.

7 способів підвищити самооцінку


Як зберегти обличчя


Буквально — як не дати йому постаріти завчасно, а емоціям — залишити на шкірі занадто багато слідів. Засновниця школи фейсбілдингу Євгенія Баглик знає про це все, а ми з вами тепер — дуже багато. Розпитали Євгенію про те, як це працює, і зібрали шість базових вправ, які можна почати робити вже зараз. Або з Нового року.

В поті чола: 6 ефективних вправ із фейсбілдингу


Тривожність


А точніше, те, як вона заважає займатися приємними і важливими справами, перетягує наші внутрішні ресурси на себе. Чому вона виникає і як позбутися її причин, добре б розібратися разом із психотерапевтом. Але є дієві способи зупинити її тут і зараз.

Все у вашій голові: 7 швидких вправ, щоб перестати турбуватися


Салонні б’юті-процедури


Вирішили не експериментувати і довірилися експертам з експертів. Запитали, яким маніпуляціям з обличчям віддають перевагу ті, хто їх зазвичай проводить.

Особистий досвід: 6 косметологів про улюблені салонні процедури


Стійкість у моді


2019-й запам’ятається українському фешн-простору тим, що у списку номінацій Best Fashion Awards з’явилися премії за стійку і гуманну моду. В Ukrainian Fashion Week ці цінності теж поділяють.

Мода на велнес: 5 дівчат із команди Ukrainian Fashion Week про усвідомленість, красу та догляд


Комфорт на роботі


У році, що минає, ми запустили рубрику «Велнес-офіс». Українські компанії вміють і люблять піклуватися про своїх співробітників. Ось у Grammarly, наприклад, є кімнати, в яких можна подрімати чи попрацювати лежачи. Щоб колеги могли розім’ятися, по всьому офісу поставили турніки, а всі охочі ходять на корпоративну йогу.

Велнес-офіс: кімната для сну й офісна йога в компанії Grammarly


Педикюр і здоров’я стоп


Так-так, ми теж думали, що педикюр можна робити тільки у фахівця, не рідше, ніж раз на три тижні, і що для ніг потрібні спеціальні креми (кілька). Подолог Мар’яна Мазуренко розвіяла міфи — ці та інші.

Взяти ноги у руки: 8 (не)соромних питань про здоров’я стоп


Коти й комунікація


Зізнаємося: це одне з відкриттів року, і не найприємніше. Але, з іншого боку, тепер ви хоча б знаєте, що не дарма тоді три ночі не спали, обираючи між Пушком і Арчібальдом.

Вчені: коти не відгукуються на ім’я, тому що не хочуть


Майбутнє


Під кінець року, що минає, ми, звісно, думаємо про новий. І хоча незрозумілого в ньому приблизно 99%, ми точно знаємо, що відсоток, який залишився, припадає на головне. Бути щасливими в майбутні 12 місяців чи ні, залежить тільки від нас. Тому що перспектива, яку малюють зірки, більш ніж приємна.

Велнес-гороскоп на 2020 рік