Світлана Ройз,
дитячий і сімейний психолог
Коли дитина хворіє, це завжди складно. А коли доводиться лежати, складніше в рази. Ми зараз «одужуємо» доньку, і я записала наші ігри для здоров’я.
1. Театр тіней. Світло та Тінь – важливі теми. У деяких напрямах терапії досліджують хворобу як прояв нашої Тіні. А ще дитині важливо відчути контроль і рухатися, нехай через іграшку-фігурку.
2. Пісні здоров’я. Ми весь день співаємо та кричимо пісні, розробляючи легені. Вигадуємо пісню здоров’я. І домовляємося про мелодію, яка «зустрічає» дитину після пробудження чи після того, як температура стабілізується.
3. Вимальовування хвороби. У руці фломастер, на ковдрі лист. Фломастер затискається в кулаку і дитина починає «вимальовувати» все, що накопичилося всередині (малює каляки-маляки).
4. Малювання на іграшці. Є промислові іграшки, які можна розмальовувати фломастерами, що змиваються.
5. Розмальовування долоні. Потрібно обвести долоню і розмалювати простір долоні. Під час стрибків температури дитина втрачає відчуття тіла, а дотики можуть бути неприємними чи болючими. Малювати долоні – позначати межі внутрішньої території, а розмальовувати простір долоні – як малювати мандалу, заповнюючи та усвідомлюючи внутрішній простір.
6. На прозорій пластиковій кришці або крізь скло змальовувати маркером контури обличчя один одного, робити портрет. Це весело та допомагає підтримувати контакт.
7. Колір здоров’я. Закрити очі та уявити, який колір у ідеального здоров’я. Заповнити все тіло цим кольором – енергією.
8. Плести з ниток мандали здоров’я. Потрібні зубочистки, палички або трубочки та товсті нитки різних кольорів. Тут приклад
9. Крем здоров’я. Простий крем для рук або зволожувальний крем призначається «кремом здоров’я». І якщо дитина переносить дотики – його можна використовувати при масажі здоров’я. Контакт з долоньками та стопами дуже важливий – він заземлює.
10. Цілюща їжа – де кожна літера продукту символізує якість, яку дитина вбирає.
11. Напій – цілющий еліксир. Можна разом із дитиною, розчиняючи вітамін С або кидаючи ягоди в чашку, уявляти, що ми накладаємо чари здоров’я.
12. Малюнок здоров’я – як може виглядати здоров’я?
13. Мріяти про те, що зробимо, коли одужаємо. Мрії – паливо для нас. Ми переносимо фокус із тривоги та тяжкості сьогодення на радість від майбутнього.
14. Перебирати намистини в намистах або чотках, кажучи, торкаючись кожної намистини – здоров’я, сила, радість тощо.
15. Бої великими пальцями. Стискаємо долоню в кулак, піднімаючи великий палець (як лайк). Боремося. Завдання – покласти великий палець партнера. Це дає можливість хоча б мінімальній рухливості, допомагає зняти напруженність і виявити опір.
16. Вгадай, про що я думаю. Притулитися своїм чолом до чола дитини і запитати: про що я думаю? Дитина вгадує. А потім помінятися ролями. (І так можна торкнутися лоба, щоб відчути температуру.)
17. Чарівні дотики. Уявити, що тіло – музичний інструмент. Кожна частина тіла видає свій звук. Торкатися долонькою, а дитина співає, мукає, кукурікає тощо. (Ця гра корисна ПІСЛЯ того, як температура стабілізується.)
18. Вигадувати історії – кожен по реченню. З огляду на те, що пропонує дитина, оцінюємо її стан.
19. Я – тварина. Показати жестом, позою, звуками тварин. Партнер по грі відгадує. (Образ тварини завжди «про життєвість».)
20. Видуваючи мильні бульбашки, видувати хворобу.
21. Цукерковий дуйбол. Обгортки від цукерок переміщуємо диханням, дмухаємо на них, намагаючись «задмухати гол».
22. Клацати зубами ритм пісні або стукати по грудній клітці, відбиваючи ритм. Стукати в районі тимусу.
23. «Транспортування» – похід у туалет. Дитина стає на ноги дорослого (лицем до дорослого) і тримає його за руки. Дорослий на своїх ногах переносить дитину до пункту призначення.
А ще ігри в слова, «Аліас», блукалки, настільні ігри.
Нехай діти та дорослі будуть здорові! ❤️
Anywell публікує текст із дозволу автора.
