Щирість безцінна. Але і стриманість теж.Хвилювання під час важливої розмови, сильні емоції або просто небажання відкриватися співрозмовнику. Причин, через які часом хочеться чи треба «тримати обличчя», багато, а просто взяти себе в руки та заспокоїтися не так вже й легко. Ось три прийоми, для яких не доведеться стишувати бурю емоцій, яка вирує всередині. Досить цілком фізичних дій. Але намагайтеся все-таки робити це нечасто: стримувати емоції та ковтати почуття шкідливо для серця.
Помістіть язик на піднебіння
Цю вправу аудіологи та логопеди використовують для розслаблення, а йоги — щоб зосередитися та заспокоїтися. Коли язик перебуває за зубами, мімічні рухи ускладнюються. Навіть якщо ви страшенно розлючені, обличчя залишатиметься холодним і нейтральним.
Слідкуйте за позою
Часом, коли емоції сильні, люди нахиляються вперед або відкидаються назад, щоб змінити свій емоційний стан. Рух уперед означає інтерес, сильну залученість і силу. Відкидання назад — розслаблення, спостереження або ту ж силу. Якщо ваш нахил щодо співрозмовника буде середнім, він не зможе точно зчитати емоції.
Читайте також: 5 способів підтримати свій емоційний інтелект
Розслабте рот
Напруга щелеп і губ видає емоції. Очі — дзеркало душі, але рот видає правду про справжні почуття. Якщо не хочете, щоб співрозмовник її дізнався, стежте за тим, щоб м’язи у цій зоні обличчя були розслаблені.
