6 дуже добрих справ, які особливо важливо робити під час пандемії

Пандемія коронавірусу триває вже понад пів року. Найсуворіші карантинні обмеження позаду, але можливо, тільки поки. Новини у ВООЗ невтішні, Україна регулярно б’є власні антирекорди захворюваності.

Несвобода, невідомість попереду, економічна криза, що вже почалася, і постійна загроза здоров’ю й життю не дають розслабитися. І хоча всі ми вже тою чи іншою мірою пристосувалися до нового порядку і змирилися з його правилами, всеосяжна втома дає про себе знати. У сварках, які зараз, здається, спалахують частіше звичайного. В апатії. У невпевненості в собі.

Що робити? Шукати опору в собі й у взаємодії з іншими. Підтримувати, щоб це стало підтримкою. Трошки змінювати шматочок дійсності поряд із собою — якщо вже на глобальні процеси вплинути неможливо. І продовжувати триматися цінностей, дорогих для вас.

Зібрали шість добрих справ, які, на наш погляд, особливо важливі й потрібні в цей складний кризовий час. Віримо, що вони здатні розв’язати перераховані вище завдання і підтримати в будь-який момент.

Носити маску

І дотримуватися інших правил. Особливо там, де це складно контролювати — а значить, є спокуса розслабитися. У торговому центрі, де біля кожних дверей охоронець із термометром, а без маски попросять вийти, це неможливо. Не те що в метро, куди деякі пасажири входять у масці, а у вагоні знімають. Носити її — це не тільки дотримання правил, а й турбота: про себе і про інших. Відповідальність за те, що відбувається, і за те, як швидко і з якими втратами буде пройдений карантин. Це дбайливе ставлення до тих, хто разом із вами їде у вагоні. Адже і їхній, і ваш психологічний стан залежить від умов. Можна провести ці 20 хвилин шляху у тривожних думках про те, чи є коронавірус у чоловіка без маски, який сидить навпроти і злегка шморгає носом. А можна розслабитись і їхати спокійно: усі в масках, усі зробили максимум. Цей вагон безпечний настільки, наскільки можливо.

Допомогти нужденним

Кризу тією чи іншою мірою відчули всі. Але найбільше вона вдарила по тих, хто і до того перебував у складних обставинах. Зокрема, по бездомних: їм стало ще важче знайти разову роботу і засоби на прожиття. Допомогти можна різними способами. Наприклад, завести вдома пакет із мінімумом необхідних продуктів і предметів: банкою консервів, заварною локшиною, печивом і цукром, милом і вологими серветками. Його можна віддати бездомному.

Можна перебрати речі й залишити їх на вулиці, передати благодійному фонду або в магазин «Ласка». Долучитися до благодійної ініціативи та допомогти предметами, продуктами або своїми руками й часом. 

Допомогти безпритульним тваринам

Під час карантину люди почали набагато менше допомагати безпритульним тваринам. А з урахуванням того, що допомога була потрібна і до нього, можна припустити, що необхідність у ній гостра й зараз. Налийте миску води і просто поставте надворі. У спеку це стане порятунком для вуличних кішок, собак і птахів. У вас є стара ковдра? Ви готові оплатити купівлю п’яти кілограмів корму для собаки або ліки кішці, яку збила машина? Саме час зробити це! Зоозахисний фонд UAnimals тепер зручно підтримувати через Patreon. 

Відчуваєте, що готові допомогти силами й часом? Вам будуть дуже раді у притулках! Там завжди є робота: можна прибирати у вольєрах, доглядати за тваринами, допомагати лікувати тих, хто хворіє, або просто грати. Ваша допомога буде безцінною, а ви отримаєте величезний заряд енергії.

Уникнути конфлікту

Карантин і обмеження тривають, сильний стрес не вдається скинути повністю. Тому дратівливість і запальність у цей час — звична справа. Не тільки у вас, але і в оточуючих. Іноді здається, повітря навколо напружене до межі, і найлегшої іскорки досить, щоб спалахнув скандал. Нехай ця іскорка не буде вашою. Вступаючи у з’ясування стосунків, ми потрапляємо в ситуації, які неприємно переживати. Не вступаючи, теж відчуваємо дискомфорт. Тож врешті неприємно в будь-якому випадку, але у другому без скандалу.

Зрозуміло, йдеться не про ситуації, коли ваші межі грубо порушуються або відбувається насильство. У цих випадках обов’язково потрібно давати відсіч. Але чи варто сваритися через те, хто вимиє посуд? Якщо ви обидва втомилися, залиште це до ранку або до післязавтра: ваша кухонна раковина не переверне світ. Просто розрахуйтеся за покупки й вийдіть із супермаркету, якщо працівник на касі був не надто ласкавий. Ваше життя більше за це, а ваші нерви так само напружені, як і у працівника — у цьому сенсі ви на одному боці. І нехай вас підтримає думка про те, що ви змогли абстрагуватись і стримати ситуацію, яка була б неприємною для вас обох. Спасибі вам за це, врешті-решт.

Підтримати маленький або локальний бізнес

З роботою у багатьох на карантині було несолодко. Особливо у бізнесів, які були змушені зупинитися, і маленьких проєктів. Подумайте, чим можете допомогти їм. Найімовірніше, якісь із товарів чи послуг, які вам регулярно потрібні, можна купити у них і приблизно за ту ж суму. А можливо, навіть із доставленням. Свіжі овочі, фрукти, ягоди й зелень, молочні та м’ясні продукти — усі їх можна замовити у фермерів. Зайдіть замість великого супермаркету на фермерський ринок або ярмарок. Чашка кави у кав’ярні поруч із вашим будинком підтримає маленький бізнес. Обмірковуєте подарунок для когось близького? Подивіться, що цікавого пропонують крафтові бренди. А якщо збираєтеся брати з собою торт, можна замовити його в невеликій кондитерській.

Подякувати

Подяка приємна для всіх: і для того, кому дякують, і для того, хто це робить. Можливостей для подяки дуже багато. Навіть якщо здається, що їх немає, а так часто відбувається в ситуаціях, коли інші люди дотримуються правил (зокрема поведінки в суспільстві) і вимог або виконують свою роботу. Наприклад, подякувати можна і варто:

• водієві, який пропустив вас на переході. Просто махніть йому рукою і, можливо, він посміхнеться або кивне вам, а потім із задоволенням пропустить ще не одну людину і не на одній зебрі;
• продавцю на ринку, який натягнув щільніше маску і поклав вам ще одну сливу в подарунок. Приємно ж, ну погодьтеся;
• людині, яка притримала для вас двері у транспорті або в магазині. Це проста ввічливість, але все-таки дотримуватися її чи ні — особистий вибір. Людина вибрала притримати ці двері;
• партнерові — за що завгодно і за всі дрібниці, які зазвичай звикають приймати як належне і не помічати. Як він тихенько прикриває двері, щоб ви не прокинулися завчасно. Виносить сміття, тому що інакше це довелося б робити вам. Заходить у магазин після роботи, хоча втомився. Так, ви напевне теж це робите. Але виходить, також знаєте, що лежати на дивані було б набагато приємніше. Тож це варте подяки;
• собі — за те, що, попри карантин і стрес, ви знаходите сили стриматись у конфлікті, підтримати, подякувати.