Експерти з харчування кажуть, що кращий спосіб впоратися з почуттям голоду та надмірним апетитом — прислуховуватися до природних сигналів, які подає нам наше тіло. Зрештою, справжня рушійна сила, яка змушує нас хотіти їсти — це складна взаємодія між тілом і мозком.