Можна користуватися найкращими засобами для догляду за шкірою, робити косметичні процедури, але продовжувати відчувати проблеми зі шкірою. Причини цього можуть бути далеко не очевидні.

Ви використовуєте продукти, які закупорюють шкіру

Існують засоби, які обіцяють зволожити або очистити шкіру, а насправді тільки закупорюють її. Наприклад, кокосова олія.

«Перевірте склад усіх засобів для догляду за шкірою, включаючи засоби для миття тіла і лосьйони для тіла. Кокосова олія повільно й непомітно блокує пори, тому я наполегливо рекомендую пацієнтам, схильним до появи прищів, не використовувати її», — каже дерматолог Девід Лоршер.

Аби бути впевненими в тому, що ваш крем не закупорює шкіру, шукайте напис «некомедогенно» на упаковці б’юті-засобу. Те ж стосується і засобів для волосся.


Споживаєте багато шкідливої їжі

Якщо ви часто споживаєте фаст-фуд і харчуєтеся в ресторанах, можливо, значну частину вашого раціону складає термічно оброблена їжа зі значним вмістом цукру та простих вуглеводів.

Недавнє дослідження показало, що низьке споживання фруктів, овочів і свіжої риби також пов’язане з появою висипань. Тому їжте якомога більше продуктів у сирому вигляді.


Рідко міняєте наволочку

Не забувайте: все, що виділють ваші шкіра та волосся під час сну, поглинає подушка. А ще пил. Згодом ці речовини знову потрапляють на вашу шкіру та можуть закупорювати пори.

«Міняйте наволочку як мінімум раз на тиждень чи частіше, якщо ви сильно пітнієте», — говорить Лоршер. Він додає, що вологе середовище ідеально підходить для росту бактерій, тому натуральні тканини, такі як шовк, — кращий вибір для наволочок, ніж синтетичні речовини, такі як поліестер.


Приймаєте надто гарячий душ

Водні процедури — це, звісно, добре, але гаряча вода сильно зневоднює шкіру та видаляє натуральні масла, які зберігають шкіру м’якою. «Вона викликає подразнення шкіри, руйнуючи шкірний бар’єр її захисних ліпідів», — говорить дерматолог.


Постійно торкаєтесь обличчя

Якщо ви торкаєтеся свого обличчя або притискуєте що-небудь до нього (наприклад, свій мобільний телефон), то ви також переносите весь бруд і бактерії на поверхню шкіри. «Дотик до лиця часто може вплинути на розвиток прищів через підвищену пітливость і вологость, — говорить Лоршер. — Намагайтеся щосили утримуватися від дотику до обличчя та часто мийте руки з милом і водою».


Не дбаєте про себе

Нездоровий, стресовий спосіб життя має відображення на вашому обличчі: недосип, фізичні вправи, зневоднення і стрес — все це посилює висипання.

«Під час стресу вивільняються гормони, що стимулюють сальні залози, і починається процес, який призводить до появи прищів», — пояснюють дерматологи. Оскільки ви не можете запобігти всім видам стресу, ви можете зосередитися на власному здоров’ї. Виспіться, пийте багато води та робіть регулярні вправи, і ви помітите, що більша частина вашого стресу проходить.