В інтерв’ю виданню The Guardian дизайнерка Вікторія Бекхем розповіла, з яких вправ складається її щоденне двогодинне тренування.
Вікторія зізналася, що встає щоранку з 5:30 до 6:00, аби почати спортивну рутину до того, як відвозити дітей до школи. «Я дуже, дуже дисциплінована в роботі, тренуваннях і харчуванні. Це робить мене щасливою. Я багато очікую від свого тіла — мені 44 роки, у мене четверо дітей, я працюю та багато подорожую. Для того, щоб все це робити, мені потрібно правильно харчуватися і займатися спортом», — говорить Вікторія, додаючи, що фізичні вправи позитивно впливають на неї.
Тренування починається з 7 км бігу на доріжці, який Вікторія описує, як «суміш швидкої ходьби та бігу». «Це єдиний час, коли я дивлюся телевізор — шоу, документальні фільми, — тому я з нетерпінням чекаю цих 45 хвилин», — говорить вона. Далі йдуть вправи для ніг, рук (по 30 хвилин) і планки, які є основною вправою Бекхем для підтримки м’язів кора.
Вона також трохи розповіла про свої уподобання в їжі, кажучи про те, що не вважає себе гурманом. «Я не готую. Колись я захоплювалася цим, але не зараз. Тим паче, що Девід дійсно чудовий кухар», — поділилася Бекхем.
