Never Stop
Марі Карачина
«Видавництво Старого Лева»
Хто автор?
Марі Карачина — фітнес-тренерка, блогерка й учасниця бігових марафонів. Навесні цього року вона стала другою в Україні жінкою, яка фінішувала в усіх шести марафонах із серії World Marathon Majors.
Про що?
Карачина — одна з найбільш мотивуючих фітнес-блогерок українського інстаграму, яка активно розповідає не тільки про свою участь у марафонах, а й ділиться власними лайфхаками, завжди повторюючи фоловерам, що немає нічого неможливого. Минулого року Марі Карачина випустила книгу, назвавши її однією зі своїх улюблених фраз-мотиваторів — Never Stop, ніколи не зупиняйся.
Передусім, це видання стане в нагоді тим, хто думає про те, щоб почати бігати, але так і не вирішується, і людям, які вже зважилися, але не знають, із чого почати. Авторка розповідає про власний шлях до спорту і дає важливі поради про те, як уникати травм, що робити, якщо вони виникли, як готуватися до марафону і як виробити внутрішню дисципліну. Але найголовніше, кожна сторінка цієї книги іскриться натхненням і мотивацією, тому її можна сприймати не тільки як заклик до заняття спортом, але й як допомогу з подолання повсякденних труднощів.
«Про що ми думаємо, коли думаємо про футбол»
Саймон Кричлі
Yakaboo Publishing
Хто автор?
Саймон Кричлі не професійний спортсмен, а доктор філософії та багаторічний фанат футбольного клубу «Ліверпуль». На його рахунку біографія Девіда Бові та науково-популярні книги «Доктрина Гамлета», «Про гумор» і «Книга мертвих філософів», до того ж Кричлі регулярно веде колонку в The New York Times.
Про що?
Книгу про футбол британський філософ написав два роки тому, а цього року вона виходить в українському перекладі.
Саймон Кричлі пропонує подивитися на один із найпопулярніших видів спорту (і, мабуть, найпопулярнішу командну гру в нашій країні) з незвичної точки зору, представляючи його як соціальне явище, здатне і об’єднувати, і сіяти ворожнечу. Автор проводить паралелі між футболом і політикою, театром, війною і багатьма історичними подіями та розповідає про те, які драми здатні розгортатися на футбольному полі та глядацьких трибунах. Крім цього, Кричлі пише про всесвітньо визнаних героїв цього виду спорту — Зінадіна Зідана, Йохана Кройфа, тренерів Брайана Клафа і Біллі Шенклі, не забуваючи при цьому про знаменитих філософів Ніцше, Маркса і Сартра.
«#Прессуй тело. Строй счастье своими руками»
Наталія Давидова
«Форс»
Хто автор?
Наталію Давидову добре знають інстаграм-фоловери, які регулярно стежать за оновленнями її сторінки @tetyamotya. Але якщо ще п’ять років тому тут миготіли вбрання haute couture і кадри зі світських заходів, то останні два роки стрічку Давидової активно розбавляють фото зі спортзалу, рецепти здорових і корисних страв і, звісно, інстаграм-класика — кадри в купальниках, на яких Наталія демонструє ідеальне фітнес-тіло.
На зміни вона зважилась у 35 років, після народження третьої дитини, тоді Давидова запросила знаменитого тренера і почала осмислено підходити до кожного нюансу свого перетворення — від харчування та графіка до інтенсивності та різноманітності тренувань. До свого ідеального результату дівчина прийшла через 9 місяців і з того часу продовжує активно підтримувати форму та щедро ділитися досвідом.
Про що?
Книга стала логічним продовженням інстаграм-активності Наталії Давидової. Вона створена у форматі щоденника з інструкціями, розрахованого на 12 тижнів. Цікаво те, що крім мотивації, порад і красивих ілюстрацій авторка забезпечила книгу розповідями про безліч помилок, яких вона припустилась у прагненні створити ідеальне тіло. Стосується це як неробочих мотиваційних установок, так і помилок у харчуванні та тренуваннях. Важливим нюансом є і рекомендації про те, як вбудувати нові звички та жорсткий графік у звичний спосіб життя своєї родини.
«Роналду», «Мессі»
Ґільєм Балаґе
«Видавництво Старого Лева»
Хто автор?
Ґільєм Балаґе — спортивний журналіст і футбольний експерт, який майже 20 років присвятив аналізу іспанського футболу на каналі Sky Sports. З 2018 року він веде своє щотижневе шоу на каналі BBC Sport, інтерв’юючи найвідоміших тренерів і гравців. Балаґе — автор книги, присвяченої перемогам «Ліверпуля» в Лізі чемпіонів, а також біографії Пепи Гвардіоли, легендарного тренера ФК «Барселона», яка увійшла у шорт-ліст премії Football Book of The Year.
Про що?
Книга про життя знаменитого аргентинського футболіста Ліонеля Мессі, написана Ґільємом Балаґе, є першою і єдиною офіційною біографією, визнаною самим гравцем.
Створюючи її, журналіст спілкувався з його сім’єю, шкільними вчителями, друзями і тренерами. Тому вона містить багато інсайтів та інформації, раніше не відомої широкому загалу. Біографія іншого, не менш прославленого футболіста Кріштіану Рональду, який став найдорожчим гравцем в історії світового футболу, не менш відверта. У ній Балаґе розповідає про те, як Рональду вдавалося балансувати між гучними перемогами і не менш гучними скандалами, між славою і конфліктами з тренерами та колегами. Обидві книги стануть хорошим подарунком для футбольних фанатів, але також сподобаються тим, хто хоче дізнатися, як молоді хлопці з простих сімей перетворилися на успішних титулованих спортсменів і найвідоміших людей світу.
«Народжені бігати. Рух до безмежних можливостей»
Крістофер Макдуґал
«Наш формат»
Хто автор?
Крістофер Макдуґал — американський письменник і журналіст, який співпрацює з Esquire і New York Times, а також — адепт бігу й ультрамарафонець.
Про що?
Під час своєї роботи в Гарвардському університеті автор практикував аматорські пробіжки вранці. Помітивши, що під час бігу він занадто часто травмується, Крістофер Макдуґал вирішив дослідити феномен бігу та підійшов до свого дослідження більш ніж ґрунтовно. Він почав дізнаватися про різні бігові техніки, екіпірування, дистанції, а потім вирушив у Мексику, де проживає індіанське плем’я, представники якого без зусиль долають забіги на 80 кілометрів.
Вивчаючи цей феномен, Макдуґал згадує історію бігу, розкриває секрети відомих марафонців, розвіює міфи про біг і, звісно, надихає читачів надіти кросівки й нарешті відправитися на свою першу пробіжку.
«Питание в спорте на выносливость»
Монік Раян
«Манн, Иванов и Фербер»
Хто автор?
Монік Раян — засновниця компанії Personal Nutrition Design, лікар, який спеціалізується на спортивній дієтології, за плечима якої 30-річний досвід роботи з професійними атлетами.
Про що?
Усім відомо, що після того, як людина починає тренування, їжа для неї перетворюється передусім на паливо і важливе джерело енергії, що вимагає дисципліни та продуманого підходу. Дієтолог Монік Раян створила книгу, в якій чітко розписала, як краще харчуватися при абсолютно різних фізичних навантаженнях, включаючи плавання, біг, велоспорт і заняття у тренажерному залі.
Вона дає поради про те, як краще складати графік харчування, пояснює, які продукти допоможуть досягти високих результатів, а які можуть нашкодити, і зупиняється на найбільш злободенних питаннях — наприклад, скільки води варто пити, як кава впливає на організм спортсмена і чи є користь від харчових добавок.
