Багато спортсменів відмовляються від розтягування в кінці тренування, особливо коли мова йде про кардіо, силовий клас або активний комплекс вправ на прес. Однак стретчинг (з англ. stretching — розтягнення) — це здорова звичка, яка робить дива з вашим розумом і тілом. Нижче ми розповімо про сім переваг розтягування, які, сподіваємося, переконають вас приділити їй кілька хвилин вже на наступному спортивному занятті.
7 причин включити розтягування до тренувального процесу
НОВОСТИ
- Ізраїль спростив процедуру абортів
- 80% українців підтримують заборону куріння «айкосів» у громадських місцях – опитування
- Нова марка «Українська мрія» від «Укрпошти» вже у продажу. Де купити
- Як допомогти людям, які опинились під завалами? Поради МОЗ
- У Франції хочуть закріпити право на аборт в конституції