7 способів підтримати здоров’я слабких нігтів

Тонкі, ламкі нігті, що розшаровуються, — це так неприємно, що хочеться заховати їх під гель-лаком і забути. Але це не вирішить проблему і навіть може її посилити. Ось кілька способів підтримати нігті замість того, щоб ховати їх.

Регулярно зволожуйте шкіру та нігті

Використання зволожуючого крему для рук допоможе захистити нігтьові пластини від подальшого руйнування. Олія для кутикули теж підтримає їх.

 

Робіть короткий манікюр

Якщо ваші нігті слабкі, відпочиньте від довгого манікюру, поки будете приводити їх до ладу. У такому випадку краї будуть не так сильно пошкоджуватися, а площа поверхні, яка вбирає воду та шкідливі хімічні речовини, зменшиться. Обрізавши нігті, пройдіться по краях пилкою і закругліть їх.

 

Дотримуйтеся техніки підпилювання

Користуйтеся пилкою з дрібною зернистістю: груба буде пошкоджувати краї нігтів. Підпилюючи їх, рухайтеся в одному напрямку. Рухи вперед-назад будуть розколювати край нігтьової пластини. Найкраще користуватися чотиригранним бафом. Такі пилочки зроблені з м’якого матеріалу. Вони добре працюють, але при цьому дбайливо піклуються про нігті.

Не користуйтеся засобами для зняття лаку з ацетоном

Він висушує поверхню нігтів і послаблює їх. Від цього пластини можуть лущитися та розшаровуватися. Переходьте на засоби без ацетону. З тієї ж причини краще відмовитися від гелевого та акрилового манікюру. Вони можуть викликати розшарування й ослаблення нігтів. А ще для зняття використовуються ті сами засоби з ацетоном.

Рідше користуйтеся дезінфікуючими засобами для рук

Вони, як правило, зроблені зі спирту. А значить, теж будуть сушити нігтьові пластини та призводити до їхньої ламкості. Якщо без дезінфекції не обійтися, намагайтеся не наносити засіб на нігті й після цього змащувати руки кремом. Але краще спробуйте використовувати серветки з такими ж властивостями.

 

Їжте більше продуктів, які підтримають нігті

Тобто містять білок і кальцій. А ще біотин — він є в овочах, яйцях і горіхах. І уникайте суворих дієт: неповноцінна дієта шкодить загальному здоров’ю (і отже, нігтям теж).

 

Пийте воду

Ця порада теж стосується загального здоров’я. Тільки достатня гідратованість організму допоможе нігтям залишатися зволоженими та міцними.

Поганий стан нігтьових пластин може свідчити про проблеми зі здоров’ям: анемію, гіпотиреоз, псоріаз, порушення кровообігу. Якщо перераховані способи не спрацюють, обов’язково покажіться лікарю!

Хочете бути в курсі всього?

Підпишіться на нашу розсилку, вам сподобається.
Ми обіцяємо писати зрідка і по суті