7 звичок, через які ви виглядаєте старшими
Марина Коба - 29 Листопада
Не палити, користуватися сонцезахисним кремом, не економити на beauty-процедурах — це ті правила, яких нас вчили дотримуватися із самого дитинства, щоби бути молодими і красивими. Але навіть найдорожчі косметичні засоби не в змозі нам допомогти, якщо в інших галузях життя відсутня гармонія.
Ось кілька поганих звичок, які можуть змусити вас виглядати старшими.
Сон на бавовняній наволочці
Ви коли-небудь помічали, як ви прокидаєтеся з невеликими складочками на обличчі? Це відбувається через неправильно обрану білизну. «Багато людей сплять на своєму обличчі, в результаті чого можуть з’явитися невеликі складки або зморшки. Краще використовувати шовкові наволочки — вони допоможуть запобігти цьому», — радить дерматолог Марі Джин.
Захоплення алкоголем
У п’ятничних посиденьках за келихом вина немає нічого поганого, але тільки якщо вони нерегулярні. Вживання алкоголю в помірних кількостях має низку своїх переваг, у числі яких збільшення рівня холестерину ЛПВЩ, а також зниження ризику розвитку хвороби Альцгеймера.
Але не варто забувати про те, що надмірне захоплення алкоголем значно зменшує кількість колагену (білок, який відповідає за пружність шкіри) і провокує почервоніння, викликані розширеними кровоносними судинами.
Багатозадачність
Робота в режимі 24/7, звісно, вразить вашого боса, але на здоров’ї вона сприятливо точно не позначиться. Коли ви займаєтеся вирішенням декількох завдань одночасно, ваше тіло отримує значно більше стресу, ніж коли ви працює над кожним завданням окремо.
«Хронічний стрес може несприятливо впливати на шкіру. Він також може розвинути запалення, яке вивільняє медіатори. А ті в свою чергу руйнують колаген і сполучну тканину, яка відповідає за дозрівання епідермісу», — пояснює сертифікований лікар-дерматолог Вільям Кван.
Перепади температури в будинку
Чи помічали ви за собою, що в одну хвилину вам холодно, а потім спекотно, як у сауні? Постійні перепади температури в будинку висушують шкіру. Це відбувається тому, що вся вологість «висмоктується» з повітря, роблячи дрібні зморшки на вашому обличчі ще більш помітними.
«Суха шкіра призводить до запалення. З віком ми втрачаємо колаген та еластичність шкіри, а запалення тільки прискорює цей процес», — пояснює лікар-дерматолог Діна Страчан.
Відсутність жирів у раціоні
Не всі жири корисні. Але, наприклад, на відміну від трансжирів, мононенасичені й поліненасичені жири є «здоровими» жирами, і вони добре впливають на стан вашої шкіри.
«Не варто виключати жири з раціону. Вони несуть відповідальність за цілісність клітинної мембрани, а також виступають у ролі будівельних блоків для гормонів», — розповідає дерматолог Дипа Верма.
Розпилення парфуму на шию
У дитинстві наші мами й бабусі вчили нас розпорошувати парфум на пульсуючі точки — шию, зап’ястя та декольте. Однак на шию парфум краще не наносити, оскільки шкіра на цій частині тіла дуже тонка. Справа в тому, що спирт в ароматах сушить її, особливо під впливом сонячних променів. Натомість дерматолог Ава Шамбан радить наносити парфум на передпліччя, одяг (уникайте виробів із шовку та інших ніжних тканин) і волосся.
Соломинка в коктейлі
Соломинки для коктейлів допомагають розтягнути задоволення прийняття напою, а також уникнути появи темних плям на зубах. Але в них також є свої недоліки. Так, дерматолог Ава Шамбан зазначає, що «повторюваний рух» підібганих губ може викликати появу зморшок навколо рота.
Марина Коба - 29 Листопада 
