8 (не)соромних питань про менопаузу

Александра Рынк



Розповідаємо, чому не варто панікувати

Коли ми говоримо про соромні питаннях щодо репродуктивного здоров’я, найчастіше йдеться про сексуальну освіту підлітків. Дійсно, це їм зазвичай доводиться справлятися зі змінами в організмі, не володіючи достатньою кількістю інформації. Але часом з подібною проблемою стикаються і дорослі люди – багато жінок, на жаль, виявляються недостатньо проінформованими про ті процеси, які відбуваються з їх теплом. Менопауза – одна з тем, на які ми рідко говоримо, незважаючи на те, що цей стан чекає без винятку всіх жінок. Ми поспілкувалися з Тетяною Ігнатюк, лікарем акушером-гінекологом клініки ISIDA і з’ясували, що потрібно знати про цей період.

Що таке менопауза?

Менопауза – припинення менструації через те, що яєчники більше не активні. Примітно, що ви не відразу зможете зрозуміти, чи почалася менопауза – її визначають лише тоді, коли з моменту останніх місячних пройшло дванадцять місяців.

Які найпоширеніші міфи щодо менопаузи?

 

За словами Тетяни Ігнатюк, пацієнтки часто асоціюють менопаузу зі старістю, закінченням сексуального життя, втратою краси і симптомами, які можна полегшити лише за допомогою медикаментів. При цьому, важливо пам’ятати, що менопауза – це не хвороба, а природні зміни в організмі, які відбуваються з кожною з нас. Більше того – багато жінок заявляють, що після початку менопаузи почуваються нітрохи не гірше, ніж в більш молоді роки.

Що таке пременопауза?

Поняття “менопаузи”, “клімаксу” і “пременопаузи” часто плутають. Особливо складно йдуть справи з останнім терміном – часом ним називають все від періоду безпосередньо перед менопаузою до довгого проміжку часу між першими менструаціями дівчини до менопаузи. І все ж, яке трактування є найкоректнішим?

 

За словами лікаря, пременопауза – один з етапів клімактеричного періоду. Це період від непостійних (нерегулярних) менструацій до завершення останньої менструації. До слова, якщо у вас почалися нерегулярні менструації або їх не було вже кілька місяців, це ще не означає, що ви не можете завагітніти – репродуктивні функції згасають не моментально, а протягом тривалого часу.

 

Коли дійсно настає менопауза?

За словами Тетяни Ігнатюк, фізіологічний час настання менопаузи – від 35 до 50 років. Лікар розповідає, що на настання клімаксу впливає величезна кількість факторів, а саме:

– наявність хронічних захворювань (цукровий діабет, хвороби печінки і нирок, аутоімунні захворювання, такі як дисфункція щитовидної залози, захворювання статевої та серцево-судинної системи, онкозахворювання)

 

– спадковість – якщо у матері був ранній клімакс, то і дочці варто насторожитися

 

– куріння – передчасна менопауза може виникнути у жінок, які зловживають нікотином більше чотирьох років, викурюючи близько пачки сигарет в день

 

– дітонародження – відстрочити настання клімаксу допоможе відсутність абортів, а також народження більше трьох або чотирьох дітей

 

– психологічний стан – часті стреси, нервове напруження негативно позначається на жіночому організмі

 

– географічний фактор – більшу кількість сонячних днів в році в місці проживання сприяє більш пізнього припинення менструацій

 

Які найпоширеніші симптоми менопаузи?

Лікар наголошує, що перші ознаки менопаузи можуть бути досить різними. Найчастіше в їх список потрапляють проблеми зі сном, набряклість, уповільнення обмінних процесів,

І нерегулярна менструація. Інші поширені симптоми – відчуття жару, що змінюються відчуттям холоду, поява зайвої ваги “на рівному місці” і швидка і різка зміна настрою.

Як можна зменшити симптоми менопаузи?

Навіть якщо вам ще рано переживати про менопаузу, варто підтримувати здоровий спосіб життя і знати про те, що впливає на перебіг цього періоду. За словами Тетяни Ігнатюк, важливо контролювати рівень стресу, вживати їжу багату на вітамін С (або приймати вітаміни), скоротити споживання кофеїну (кава / чай), вживати велику кількість рослинних жирів і виключити з раціону цукор. Звичайно, дуже важливо регулярно відвідувати гінеколога – він зможе дати вам індивідуальні поради та простежити за тим, щоб менопауза протікала без якихось проблем.

Чи справді менопауза погіршує сексуальне життя?

Лікар розповідає, що однією з проблем менопаузи є сухість піхви. Внаслідок зниження рівня естрогенів слизова піхви блідне, тоншає, втрачає свою еластичність. Це може супроводжуватися відчуттям сухості, печіння і болем, і через це жінки часто відмовляються від статевих контактів. Лікар наголошує, що насправді дуже даремно, адже саме регулярний секс – найкраща профілактика цього стану.

Що можна зробити, щоб якість сексуального життя залишалося таким же, як і раніше?

Хоча менопауза дійсно асоціюється з відсутнім сексуальним життям, лікар розповідає, що важливий фактор–- те, яким було сексуальне життя до менопаузи. За її словами, якщо ви раніше любили секс, то будете його любити і далі.

Лікар також нагадує, що важливо пам’ятати, що менопауза – це нормальне явище і треба сприймати все, як природний хід речей. Важливо вчасно відрізнити нормальні фізіологічні процеси від розвитку патологій, і в цьому допоможуть регулярні візити до гінеколога.