Друзі — це чудово, але не завжди. Такі взаємини, як і будь-які інші (з партнерами, батьками, дітьми), можуть бути співзалежними. З усіма неприємними наслідками. Ось вісім ознак, які мають насторожити. Якщо помічаєте щось подібне у взаєминах із другом, є привід придивитися уважніше. Можливо, дружба переростає у співзалежність і стає токсичною.

Один із друзів постійно потребує порятунку

Відчувати потребу у додатковій підтримці від друзів (наприклад, після розриву стосунків або втрати роботи) — це нормально. Але якщо одна людина постійно потребує того, щоб її рятували чи виправдовували, можливо, це співзалежність, у якій не вистачає чесного і рівноцінного обміну.

Один із друзів витрачає багато часу, намагаючись розв’язати проблеми іншого

Людина, яка у співзалежній дружбі «віддає», витрачає багато часу й енергії, намагаючись розв’язати проблеми іншої. Часом для цього ігнорує власні потреби. Однак вкрай рідко отримує таку ж віддачу від того, хто «бере».


Читайте також: 6 помилок, яких ми припускаємося, коли встановлюємо межі


Один із друзів часто почувається виснаженим після спілкування

Людям, що віддають, часто подобається слухати і допомагати. Багато людей, схильних до співзалежності, люблять підтримувати, відчувати свою корисність чи те, що вони хороші. Однак така жертовність дає про себе знати, і колись вони починають відчувати виснаження після такої комунікації.

Один із друзів часто ставить потреби іншого над своїми

Чи навпаки. Це одна з найяскравіших ознак співзалежності. У такій дружбі границі дуже м’які, їх легко зламати. Складно навіть зрозуміти, де закінчуються потреби однієї людини та починаються потреби іншої.

Якщо один друг сумний, інший теж

Співзалежні друзі можуть ділитися емоціями. Якщо один сумує, другий теж. Це крайній ступінь прояву емпатії: емоції формуються під впливом не внутрішніх чинників, а через чийсь настрій.

У дружбі складно відстоювати особистий вибір або думку

У якийсь момент співзалежні друзі опиняються у складному становищі. Тому, хто віддає, важко відстоювати свої потреби чи вибір, особливо якщо він відрізняється від позиції того, хто бере. Відчуття провини може виникати навіть від думки про це.


Читайте також: Є питання: у чому різниця між співзалежністю та емпатією?


Один або обоє друзів очікують від зв’язку забагато

При співзалежності люди занадто пов’язані одне з одним, задовольнити потреби кожного з них може тільки інший. Той, хто бере, може покладатися на того, хто дає, у ситуації, коли потрібна емоційна підтримка. Той, хто дає, чекає підкріплення відчуття власної значущості. Покладатися на друзів нормально. Ненормально повністю залежати від них у тому, щоб відчувати свою самість чи підтримувати емоційну стабільність.

Один із друзів ревнує, якщо інший зближується ще з кимось

Контроль і ревнощі властиві не тільки співзалежним стосункам у партнерстві. Це також яскравий маркер нездорових взаємин між друзями. Один із них може відчувати загрозу, навіть якщо у нього з’являється романтичний партнер.