13 листопада у світі святкують Всесвітній день доброти. Ми — одразу зазначимо — зовсім не вважаємо це приводом обмежити добро виключно цим одним днем, а в інші штовхати цуценят на вулицях і відбирати тістечка у дітей. Ми вважаємо, сьогодні — чудовий привід згадати, як багато важливих дрібниць ми можемо робити кожен день без зайвих зусиль, а людям навколо — та й вам самим — буде радісніше.
Тому наш список ми формували з міркувань простоти й легкості. Будь-яку з цих справ ви можете без зайвих зусиль робити хоч щодня. Але якщо не хочете — не треба. Просто пам’ятайте: добро і благодійність корисні для здоров’я — і тих, хто приймає добро, і тих, хто його чинить.
Нагадайте комусь важливому, що любите його
Почути «я тебе люблю» від близької рідної людини — завжди приємно. Часто ми забуваємо це робити — просто тому, що це здається не важливим або очевидним. Тож, нехай цей текст стане тим самим знаком, що потрібно зізнатися комусь у коханні.
Віддайте старий одяг
Готові посперечатися, що у багатьох із вас удома стоїть коробка зі старими речами, які чекають свого часу. Якщо це якісний одяг, чому б вам врешті-решт не віднести його в «Ласку» саме сьогодні? Не варто множити сміття — дайте йому друге життя, якщо є така можливість.
Зателефонуйте дорослому родичу
Навіть якщо ваші мама і бабуся є у Viber або навіть у Telegram, вони все одно будуть раді почути рідний голос. Зазвичай у вас є десятки відмовок: дуже лінь, зараз невчасно, це триватиме щонайменше 30 хвилин, просто не хочеться. Але зробіть над собою зусилля. Тим паче, що у холодну пору року самотність відчувається особливо сильно.
Почастуйте когось кавою або чаєм
Йдете до кавової машини на роботі? Запропонуйте колезі зробити капучино і для неї. Або дорогою в офіс захопіть улюблені булочки свого асистента чи бухгалтера. Несподівані акти уваги точно будуть приємними вашим колегам — а це важливо. Зрештою, ви стільки часу проводите разом.
Запитайте у друга чи партнера, як пройшов його день, і уважно вислухайте
Серйозно, не треба бездумно хитати головою, гортаючи стрічку якоїсь соцмережі. Щиро дізнайтеся, що сьогодні сталося з вашою близькою людиною та як він чи вона це переживали і відчували. Адже ви й самі знаєте, як це приємно — коли тебе щиро слухають.
Приберіть на вулиці
Необов’язково чекати на Всесвітній день прибирання або на якусь толоку: якщо бачите сміття, просто донесіть його до найближчої урни. Можливо, це буде не надто приємно робити, проте відчуття радості від того, який ви відповідальний та екологічний красунчик, грітиме ще довго.
Поділіться з кимось гарною книгою
Закінчили читати надихаючий роман? Поділіться теплими переживаннями з тими, хто поруч!
Виберіть благодійний фонд та підтримайте його
Іноді те, наскільки просто надати допомогу, може навіть здивувати. От дивіться: просто перешліть суму, на яку ви купили б собі чашку кави, тим, кому це потрібно. Скільки б не було — 20, 30, 40 гривень. Важливо: не змушуйте себе, знайдіть тих, кому вам захочеться допомогти — дітям, тваринам, людям похилого віку. І, в ідеалі, знайдіть у собі сили поділитися цим: це не буде зайвою пихою, але може надихнути ваших друзів на добро.
Пообіцяйте собі не скаржитися
Хоча б один день! Величезну кількість часу і внутрішніх сил ми витрачаємо на те, щоб нити й жаліти себе. Й іноді це корисно: часом завалитися на ліжко з піцою та думати про те, який ви хороший, а решта — так собі, це справжнісінький велнес. Але все ж не варто дозволяти цій емоції засмоктувати себе. Змініть вектор уваги: так, неприємна жінка в метро сьогодні штовхнула вас, але зате колеги похвалили новий светр! Подумайте про це.
