Коли справа стосується спорту під час вагітності, багато майбутніх мам розходяться в думках: хтось проти, хтось за, одні бояться, а інші просто не знають, що корисніше для мами та дитини. Це тема для дискусії, і кожен завжди приймає рішення на свій розсуд. Але результати недавніх досліджень все ж кажуть, що спорт під час вагітності необхідний.
Згідно з новим дослідженням, проведеним ученими в Університеті штату Вашингтон, заняття під час вагітності не тільки безпечні, але й можуть захистити дитину від надмірної ваги.
Раніше вчені говорили, що спорт корисний для дитини, якщо у мами є надмірна вага. А в новому дослідженні вони виявили, що тренування будуть позитивно впливати на метаболічне здоров’я дитини незалежно від фізичної форми мами.
«Ґрунтуючись на наших висновках, ми рекомендуємо жінкам — незалежно від того, мають вони зайву вагу чи діабет, — регулярно займатися спортом під час вагітності, тому що це добре впливає на метаболічне здоров’я їхніх дітей», — каже Джун Сеок Сон, керівник дослідження.
Звісно, є незаперечні переваги і для самої мами. Вправи вивільняють гормони гарного самопочуття, збільшують енергію, знімають стрес і допомагають нам краще спати — всі переваги, які будь-яка людина, вагітна чи ні, може отримати від спорту.
Також учені нагадують про те, що здорові жінки, які не займаються спортом під час вагітності, можуть збільшити ризик виникнення проблем із метаболізмом у дитини. «Наші дані свідчать про те, що відсутність фізичних вправ у здорових жінок під час вагітності може стати причиною ожиріння у їхніх дітей і пов’язаних із ним порушень обміну речовин, частково через порушення термогенної функції», — говорять учені.
У будь-якому випадку, перш ніж приступати до будь-яких вправ під час вагітності, потрібно проконсультуватися зі своїм лікарем.
А в нашому Telegram-каналі ми розповідали, чому вагітним хочеться їсти дивну їжу.
