Лікар-косметолог, незалежний експерт компанії Zemist
Жирна шкіра турбує багатьох із нас, особливо влітку, коли виробляється більше шкірного жиру. Як взяти під контроль цей процес і зробити шкіру максимально нормальною, дізналися у лікаря-косметолога Марини Журавель.
Щоб ви сильно не засмучувалися, скажемо відразу, що жирна шкіра не така вже й погана: у людей із жирною шкірою менше зморшок, і вони довше зберігають молодість. Але з цими плюсами приходить чимало неприємностей, таких як блискуче обличчя, забиті пори, прищі та жах від того, як усередині дня тане ваш макіяж.
Чому шкіра стає жирною
На біологічному рівні жирну шкіру провокує гормональна стимуляція сальних залоз. Жир, що виробляється, виводиться із залоз через наші пори на поверхню шкіри, викликаючи характерний лискучий блиск. Сальні залози мають тенденцію до накопичення в певних областях лиця, включаючи лоб, ніс і підборіддя, так звана Т-зона, отже, ці ділянки можуть виглядати жирними, якщо у вас комбінована шкіра.
Такі речі, як гормональні зміни (менструація, вагітність, менопауза), дієта, стрес і навіть погода, можуть впливати на кількість жиру, що виділяється вашою шкірою. На щастя, є багато способів, які дозволять контролювати жирну шкіру.
Основні правила догляду за жирною шкірою
Чи все гаразд із вашими банками
Уважно перечитайте все анотації на банках, можливо, серед них є засоби, які взагалі протипоказані людям із жирною шкірою.
Вам підходять продукти з позначками: некомедогенний, для жирної шкіри, для комбінованої шкіри.
Крім того, шукайте активні інгредієнти, які допомагають сальній залозі функціонувати більш нормально, такі як саліцилова кислота, бензоїлпероксид, ніацинамід, цинк, ретиноїди та сірка.
Також зверніть увагу на консистенцію, вам краще підійдуть засоби для догляду у вигляді сироватки, емульсії, лосьйону.
Але я, як лікар, рекомендую для грамотного підбору косметики, особливо для людей із проблемною шкірою, звернутися до фахівця. Це займе менше часу та грошей, ніж методом проб і помилок підбирати засоби для догляду за шкірою самостійно.
Очищення жирної шкіри
Усупереч поширеній думці, людям із жирною шкірою не потрібне агресивне очищення «до скрипу», так як сальні залози можуть «відповісти» на таке миття більш інтенсивним саловиділенням. Краще використовувати ніжний піноутворюючий засіб для очищення, який бажано містить саліцилову кислоту або бензоїлпероксид, які проникають у пори і очищають від бруду. Просто видавіть на долоню невелику кількість гелю, збийте його з водою, нанесіть на обличчя і змийте.
Оптимально очищати жирну шкіру двічі на день — вранці та ввечері — і, у разі потреби, після тренувань.
Часто люди з жирною шкірою використовують спиртові тоніки, щоб підсушити її, і це велика помилка.
Про помилки у догляді за жирною шкірою можна прочитати тут.
Так, такий тонік фізично видалить із поверхні шкіри жир, але й висушить її верхній шар. Якщо ви відчуваєте, що маєте потребу в тоніку, можна використовувати міцелярну воду, яка містить як в’яжучі речовини (вугілля, гамамеліс), так і зволожуючі компоненти (гліцерин, гіалуронову кислоту, алое вера) для матування та захисту шкіри. Важливо: не забувайте, що міцелярну воду потрібно використовувати, тільки якщо ви не можете вмитися: в дорозі, в літаку, в місті. В інших ситуаціях її потрібно змивати водою, так як бруд, який утримують міцели, може потрапити в пори і спричинити утворення комедонів.
Очищуючий мус Glacial Face Wash
Skyn ICELAND
Мус спеціально розроблений для догляду
за жирною шкірою. Неймовірно м’яка піниста
формула видаляє забруднення і надлишки
шкірного сала, освіжаючи шкіру
та підтримуючи її природну вологість.
Відлущування шкіри
Тут теж ми вітаємо здоровий підхід, так як надмірне відлущування може викликати зворотну реакцію — посилену роботу сальних залоз.
Краще використовувати засоби з розчинами кислот, таких як молочна, гліколева, саліцилова. Але пам’ятайте, що це повинні бути засоби для домашнього догляду, з допустимою концентрацією цих кислот. Що стосується повноцінних хімічних пілінгів — тут слід довіритися професіоналу, так як це дуже серйозна процедура з великою кількістю протипоказань, вона повинна проводиться фахівцем, який знає всі протоколи проведення.
Відмінний варіант для домашнього застосування — диски, просочені кислотами.
Додайте до своєї б’юті-рутини ретиноїди , вони допоможуть зменшити виділення шкірного жиру та звузять пори. Врахуйте те, що засоби на основі ретиноїдів перший час можуть викликати лущення, але потім ми адаптуємося і отримуємо гарну рівну шкіру без жирного блиску. Головне під час використання засобів із кислотами та ретинолом — пам’ятати про крем із хорошим сонцезахисним індексом.
Нічний лосьйон-пілінг для обличчя
Novexpert Trio-Zinc
Комплексний нічний догляд за шкірою:
дія від запалень, почервоніння, поступовий пілінг
і оновлення шкіри. На 100% складається з компонентів
натурального походження.
Не ігноруйте зволожуючий крем
Догляд за жирною шкірою завжди передбачає наявність зволожуючих базових засобів. Так, нам здається нелогічним зволожувати шкіру, яка і так блищить, але це дає їй додатковий рівень захисту від виділення жиру. Правильно підібраний засіб допоможе контролювати сальні залози, зберегти вологу та ліпідну мантію, яка захищає шкіру від зовнішніх подразників. Головне, щоб у складі крему не було олій.
Зволожуючий гель ANTIDOTE Cooling Daily Lotion
Skyn ICELAND
Легкий денний гель для зволоження
та свіжості шкіри. Підходить для шкіри,
схильної до почервоніння і подразнень,
жирного блиску і запалень.
Креми з SPF-захистом
За 15 хвилин до виходу на вулицю завжди наносьте сонцезахисний крем! Навіть якщо на вулиці не сонячна погода. Сьогодні є спеціально розроблені матуючі формули з SPF для жирної шкіри обличчя. Нагадаємо, добре, якщо на етикетці є позначка «некомедогенний». Якщо ви помічаєте, що після нанесення сонцезахисного крему шкіра починає блищати ще більше, спробуйте користуватися пудрою або містом із SPF-захистом або змініть крем, так як правильно підібраний засіб повинен вирішувати проблему жирного блиску.
Сонцезахисний міст Soleil Toujours SPF 30
Органічний міст із фактором захисту SPF 30
від Soleil Toujours не тільки відмінно протидіє шкідливим
сонячним променям, але й захищає від старіння,
завдяки екстрактам листя зеленого чаю,
червоних водоростей і вітамінам C і E,
що входять до складу.
Маски для жирної шкіри
Маски для жирної шкіри — це невід’ємна частина вашої б’юті-рутини. У вашому арсеналі повинні бути маски на основі глини або грязі. Ці компоненти добре абсорбують бруд і надлишки жиру з поверхні шкіри, звужують пори, усувають жирний блиск, мають антисептичну та протизапальну дію.
За допомогою масок із глини можна знизити ймовірність появи запалень, прибрати жирний блиск і злегка підсушити шкіру.
Багато років відмінно зарекомендували себе сірчані маски. Сірка сприяє видаленню відмерлих клітин шкіри, а також глибоко очищає пори. У міру того, як сірка окислюється на шкірі, вона перетворюється на сірчану кислоту, яка є антибактеріальним засобом, що скорочує кількість бактерій, які викликають вугровий висип і прищі. Маски з глини можна робити тричі на тиждень, маски з сірки — двічі на тиждень.
Маска Earth tu Face
Ексфоліруюча маска для обличчя з екстрактом календули
та моркви. Просто змішайте столову ложку порошку з водою,
і натуральна органічна маска, яка чудово очищує шкіру, готова.
Лайфхак Anywell
Тримайте завжди при собі матуючий папір. Якщо вам потрібно прибрати надлишки жиру на шкірі, матуючий папір забезпечує зручне та швидке вирішення проблеми. Акуратно промокніть листочками лице, і шкіра знову свіжа, без блиску, та й макіяж ви не зіпсуєте.
Матуючі серветки з вітаміном C і E, Mai Couture дуже гарні тим, що дозволяють прибирати жирний блиск, неминучий у задушливу погоду, а вітаміни, що входять до складу, доглядають за шкірою. Крім того, серветки поміщені в елегантний футляр і їх просто приємно виймати з косметички.
Приберіть руки від свого обличчя
Взагалі — це правило номер 1 для всіх, хто хоче мати здорову та красиву шкіру. Дійсно, цю звичку не так просто виробити, і так і тягне доторкнутися до обличчя, особливо коли у вас стрес, або ви про щось задумались, або просто почухати ніс. Але якщо у вас жирна шкіра, останнє, що вам потрібно — це бактерії від телефону або комп’ютерної миші на обличчі. Торкатися до обличчя можна тільки під час догляду, коли ви вмиваєтеся і наносите крем!
Харчування
Правильне харчування при жирній шкірі — теж важлива штука, яку не варто ігнорувати. Вам краще скоротити вживання цукру та рафінованих вуглеводів. Такі продукти, як, наприклад, білий хліб, солодкі напої та нездорова їжа, призводять до різкого підвищення рівня цукру в крові та підшлунковій залозі, що виробляє інсулін, що в свою чергу провокує збільшення вироблення шкірного сала і кількості прищів. До цієї категорії також належать гостра, копчена їжа й алкоголь.
Робіть усе можливе, щоб виключити з раціону цукор, рафіновані вуглеводи та замінити їх на продукти, які вважаються низькокалорійними (тобто не підвищують рівень цукру в крові), такі як необроблені продукти з високим вмістом клітковини — цільне зерно, насіння, бобові, багато овочів і фруктів.
Перевірте рівень стресу
У стресі наш організм виробляє більше кортизолу, і це також викликає надмірне виділення шкірного жиру. Намагайтеся з усіх сил знайти час протягом дня, щоб приділити його антистресовим практикам, таким як йога, дихальні вправи, ходьба в обідню перерву. А ввечері найкращий релакс — відключитися від усіляких тривожних думок і подивитися хороший серіал за чашкою лохини.
