У рубриці «Anywell-тренування» ми ділимося короткими, проте корисними спортивними відео. Сьогодні наша Маша Кауфман, засновниця бренду і головна героїня роликів, ділиться класними вправами для ніг.
У цьому відео ми підготували для вас ще й кілька бонусів. По-перше, 3 ефективні вправи на розтяжку — вони допоможуть підготуватися до тренування і розігрітися. А по-друге, ми виділяємо кольором зони, які найактивніше опрацьовуються під час заняття: внутрішня поверхня стегна, сідниці, ікри й так далі. Тож досить читати і вперед тренуватися — гарна попа сама себе не наприсідає.
А якщо хочете ще одне тренування — подивіться наш минулий випуск із 9 вправами для спалювання жиру.
