Ти щосили намагаєшся згадати ім’я людини відразу після зустрічі з нею? Рішення може бути простим – гарний нічний сон. Нове дослідження показало, що глибокий сон допомагає поліпшити реактивацію пам’яті в мозку, внаслідок чого люди краще зіставляють імена з обличчями. Пише StudyFinds.
Дослідники виміряли електричну активність мозку 24 учасників віком від 18 до 31 року під час сну. Кожна людина мала запам’ятати обличчя та імена 40 студентів на вигаданому уроку історії Латинської Америки та 40 студентів на уроку історії Японії.
Автори дослідження знову показали учасникам кожне обличчя, попросивши групу назвати правильні імена цих гіпотетичних студентів. Після цього учасники поспали, тоді як дослідники відстежували активність мозку за допомогою ЕЕГ-сканування. Коли учасники досягли рівня N3 (або глибокого сну), команда м’яко відтворювала деякі імена студентів через динамік разом із музикою, що пов’язана з їхнім класом (історія Латинської Америки чи Японії).
Результати показують, що в тих, хто досяг рівня глибокого, безперервного сну, відбувалася реактивація пам’яті, внаслідок чого після пробудження вона поліпшилася. Це дозволило учасникам запам’ятати в середньому ще 1,5 імені, коли автори дослідження знову провели тест на запам’ятовування імен.
