Суворі правила, відсутність смачної їжі та необхідність постійно зважувати продукти – такі причини називає більшість людей, коли говорить про те, що та або інша дієта виявилась для них негативним досвідом.
Підтвердженням цьому стало нове дослідження американської компанії OnePoll, проведене на замовлення застосунку Zero Fasting. Його результати показали, що кожна друга людина ніколи більше не планує сісти на дієту.
У дослідженні взяло участь 2 тисячі людей, які розповідали про досвід використання модних дієт та свої плани на 2021 рік. Так, 7 з 10 опитаних відповіли, що дієти з суворими правилами не мали для них жодного ефекту.
Занадто суворі правила стали основною причиною, через яку люди назавжди відмовляються від дієт. 39% з тих, хто не планує дотримуватися дієти цього року, вважають, що таке харчування не є гарним та ефективним засобом досягнення довгострокових і якісних змін.
3 з 4 респондентів розповіли, що в минулому пробували одну з модних дієт. Але при цьому майже половина цих людей (46%) вважає, що зараз, з огляду на свій минулий досвід, вони би поговорили з дієтологом, перш ніж приймати таке рішення. 4 з 10 шкодували про те, що не дослідили наукові основи своєї дієти, а також не поговорили зі своїм лікарем. Якщо говорити про плани на 2021 рік, то майже три чверті опитаних замість того, щоб дотримуватися певної дієти, тепер хочуть більш комплексно зосередитися на своєму здоров’ї.
