Багато спортсменів відмовляються від розтягування в кінці тренування, особливо коли мова йде про кардіо, силовий клас або активний комплекс вправ на прес. Однак стретчинг (з англ. stretching — розтягнення) — це здорова звичка, яка робить дива з вашим розумом і тілом. Нижче ми розповімо про сім переваг розтягування, які, сподіваємося, переконають вас приділити їй кілька хвилин вже на наступному спортивному занятті.
7 причин включити розтягування до тренувального процесу
НОВОСТИ
- Вчені: щоб «відпрацювати» банку газованої води, потрібно походити 26 хвилин
- 8 (не)соромних питань про застуду
- Український fashion-бренд T.Mosca відкрив у київському ТЦ River Mall перший флагманський магазин
- Пляшки зі скла впливають на навколишнє середовище сильніше, ніж із пластику
- VESNA 2023: органічна краса традицій у новій колекції GUNIA Project