Чому важливо вибирати правильну спортивну форму

- 28 Серпня

Стиль чи комфорт — який критерій повинен бути вирішальним, коли справа доходить до вибору спортивної форми?

Як стверджують вчені, існує пряма залежність між тим, що ми надягаємо у спортзал, і тим, як ми виконуємо вправи. Більш того, одяг, в якому ви займаєтеся спортом, впливає на рівень мотивації та ймовірність отримати травму.

Експерт, який розробляє спортивну форму для бренду HPE Activewear, Нік Харріс, розповів, як і чому важливо вибирати правильну спортивну форму.

Форма запобігає отриманню травми

Більшість спортивних травм відбуваються через відсутність відповідного обладнання, включаючи одяг. Яким би видом спорту ви не займалися, ви повинні вибирати спеціально призначену форму, яка буде захищати вас від ударів, деформації та перегріву тіла.

«Я б порадив інвестувати в якісний компресійний одяг, який збільшує циркуляцію крові, забезпечуючи надходження кисню для роботи м’язів. Така форма також допомагає зняти втому та біль, керуючи накопиченням молочної кислоти», — радить експерт.

Ви не будете відчувати себе обмеженими

Хороша спортивна форма повинна бути легкою, забезпечувати повний діапазон руху й відчуватися, як друга шкіра. Також важливо, щоб вона не сковувала ваших рухів. Відчуття повного комфорту дозволить вам зосередитися на виконанні тієї чи іншої вправи. Під час вибору нового спортивного комплекту Нік Харріс радить звернути увагу на безшовний одяг, який не буде дратувати або натирати шкіру.

Форма регулює та контролює температуру тіла

Якщо ви зібралися на інтенсивне тренування, не варто одягати речі з бавовни, оскільки вона поглинає піт, але зберігає вологу. Правильна спортивна форма повинна добре поглинати вологу, забезпечуючи вас почуттям комфорту та сухості. А інтелектуальні тканини, такі як XT Air, або XT Air ICE, також допоможуть регулювати й підтримувати температуру тіла.

Форма впливає на вашу ефективність

Коли справа доходить до підвищення вашої ефективності у спортзалі, комфорт знову-таки є ключовим фактором. Щоб максимально викладатися на тренуваннях, вибирайте одяг для фітнесу, який призначений для обраної вами діяльності. Якщо під час тренування ви сильно пітнієте, придивіться до тканин із технологією FRESHFIT, яка включає в себе іони срібла, призначені для протидії бактеріального накопичення та збереження відчуття свіжості.

Форма підвищує впевненість

Психологами було доведено, що одяг, який носить людина, впливає на її ефективність і впевненість у собі. Іншими словами, якщо ви хочете почувати себе більш впевнено, інвестуйте у форму, яка буде мотивувати вас тренуватися максимально ефективно.

Форма впливає на стан шкіри

Зношена форма може подразнювати шкіру, викликаючи висип або свербіж під час тренування. Піт, зневоднення, носіння вузького одягу, який не дозволяє шкірі дихати, і прання миючими засобами з хімічними елементами можуть сприяти виникненню проблем зі шкірою. Інтенсивні вправи можуть викликати засмічення ваших потових залоз, що призводить до сверблячих ваисипань, тому переконайтеся, що ви обираєте легкі, «дихаючі» тканини.

 

Джерело: harpersbazaar.com.uk

Хочете бути в курсі всього?

Підпишіться на нашу розсилку, вам сподобається.
Ми обіцяємо писати зрідка і по суті