Дослідження: відсутність тренувань впливає на здоров’я гірше, ніж куріння

- 23 Жовтня

Ще зі шкільних часів ми знаємо, що пропускати уроки фізкультури — погано. А якщо вірити американським дослідникам, пасивний спосіб життя впливає на здоров’я гірше, ніж куріння.

Результати нещодавнього дослідження, опубліковані в журналі JAMA Network Open, свідчать про те, що малорухливий спосіб життя, зокрема нелюбов до бігової доріжки, може привести до передчасної смерті.

Вчені з Клівлендської клініки детально вивчили історії хвороб 122 007 пацієнтів із 1991 по 2014 рік. З’ясувалося, що найвищий відсоток смертності був серед пацієнтів, які ігнорували фізичні навантаження, а також було зазначено, що тривалість і якість життя безпосередньо пов’язані з активністю організму.

Доктор Ваель Джабер, співавтор дослідження, наголошує на тому, що сидячий спосіб життя є еквівалентом серйозного захворювання, а найпростішим способом його лікування є звичайні фізичні вправи.

До речі, якщо порівнювати людину, яка веде активний спосіб життя, із середньостатистичним офісним працівником, який половину дня проводить у сидячому положення, ймовірність померти раніше у другого вища на цілих 30%.

Хочете бути в курсі всього?

Підпишіться на нашу розсилку, вам сподобається.
Ми обіцяємо писати зрідка і по суті