Пробіжки поодинці мають свої плюси: ви можете самостійно вибирати маршрут і насолоджуватися музикою в навушниках. Але біг з компанією, або хоча б одним другом, має ще більше переваг.
Ви точно не пропустите пробіжку
Компаньон по бегу — гарантия того, что пробежка состоится. Когда вы тренируетесь один, то шансы пропустить занятия гораздо выше.
Пробіжка може зближувати
Якщо ви бігаєте зі своїм романтичним партнером, то це ще й можливість побути більше часу поруч. Ви можете обговорити сімейні питання під час розминки і зблизитися.
Спільні пробіжки безпечніші
Якщо ви бігаєте в темний час доби, мати компанію, як мінімум безпечніше. Особливо, якщо ви не забуваєте про світловідбиваючий одяг, ймовірність того, що вас не помітить автомобіль, значно знижується.
Ви будете займатися ефективніше
Коли ви разом запланували пробігти 5 кілометрів, то не виконати план з партнером по бігу буде складніше. Виберіть напарника, який бігає швидше або більш витривалий, ніж ви, і ви обзаведетеся тренером з бігу, який буде тримати вас в тонусі.
