Наука каже, що комфортабельні та красиві приміщення можуть сприяти одужанню пацієнтів. Але от коли мова заходить про ефективність тренувань і фізіотерапії, сучасні спортзали, навпаки, можуть не посилювати їхній ефект.
Вчені залучили до експерименту дві групи людей по 40 і 42 особи у віці 35 років і старше з болем у стегні або коліні, які проходили лікувальне тренування.
Одна група займалася в сучасному залі з видом на природу, великою кількістю сонячного світла та сучасним спортивним обладнанням. Інша група займалася в підвальному приміщенні будівлі 1970-х років зі старим обладнанням. Вони не знали, в чому суть експерименту, і тренувалися з одним і тим же фізіотерапевтом.
Під час занять автори дослідження просили учасників повідомляти про їхнє загальне поліпшення, зменшення болю і поліпшення мобільності. Потім учені перевірили їхню аеробну здатність, м’язову силу та швидкість ходьби до і після восьми тижнів тренувань.
На подив учених виявилося, що заняття у старому спортзалі були ефективнішими для показників здоров’я, ніж у новому.
«Обидві групи поліпшили свої показники, але одна група повідомляла про більш значне зниження болю. І це при тому, що між групами не було відмінностей в аеробному навантаженні, м’язовій силі та швидкості ходьби», — говорять учені.
Здивувавшись таким результатам, дослідники поспілкувалися з учасниками експерименту і виявилося, що справа ось у чому. Люди, які тренувались у старому залі, не сприймали його антураж негативно. Навпаки, вони почувалися затишно і відчували ностальгію, бо приміщення нагадувало їм їхній старий шкільний спортзал. Вони також мали більш сильне почуття товариства і працювали як команда для досягнення своїх цілей.
А ось людей у сучасному спортзалі відволікали великі вікна та дзеркала, в яких їм не подобалося бачити власне відображення. До того ж учасники говорили, що не відчувають себе частиною команди.
Так що, якщо ви підшукуєте спортзал для тренувань, можливо, не варто відкидати непримітний зал?
