Вчені визначили, що, практикуючи нахили корпусу, можна ефективно запобігти втраті свідомості. Такий вид активності може також поліпшити якість життя, зменшити занепокоєння і страх перед майбутньою непритомністю, — кажуть медики.
Португальські вчені залучили до дослідження людей, які втрачали свідомість і яким не допомагало медикаментозне лікування.
«Непритомність вражає одного з двох людей протягом життя. Вона може бути викликана або зниженням кров’яного тиску, або кількістю серцевих скорочень. Найчастіше люди втрачають свідомість, коли знаходяться в задушливому, людному місці або занадто швидко встають. При цьому запобігти препаратами неможливо», — говорять учені.
Тому вони вирішили перевірити, як у цьому випадку можуть допомогти фізичні вправи.
Учасникам експерименту потрібно було по 30 хвилин на день сидіти в положенні під кутом в 60 і 70 градусів , а також спати так, щоб голова була піднята на 10 градусів. Також їм потрібно було пити по 2,5 літра води на день і робити аеробні вправи по 30 хвилин.
«Ці тренування повинні перенавчити вегетативну нервову системи (яка контролює частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск), щоб вона правильно реагувала на переміщення тіла у вертикальне положення», — пояснюють учені.
В результаті реакція як вегетативної нервової системи, так і серцево-судинної системи покращилася — наприклад, під час руху у вертикальне положення кров’яний тиск не знижувався, а серцевий викид нормалізувався. Але, що більш важливо, в середньому через 5,5 року після програми 86% пацієнтів не знепритомніли знову. У 14% випадках кількість щорічних непритомностей скоротилася більш ніж удвічі.
«Ці результати показують, що нахили — це безпечний і ефективний варіант лікування для пацієнтів із рецидивуючою непритомністю», — резюмують учені.
