Про те, що спорт запобігає ризику багатьох захворювань, навіть таких як Альцгеймер, відомо давно. А в новому дослідженні вчені вирішили з’ясувати, в якому віці тренування можуть безпосередньо впливати на тривалість життя.

Американські та британські кардіологи проаналізували дані 300 тисяч осіб у віці від 50 до 71 року та дізналися, як часто вони займалися спортом або фізичною працею в різні роки життя.

Отримані дані дали можливість встановити, що ризик ранньої смерті був нижчим серед учасників, які були фізично активні після 40 років. Серед тих, хто у віці від 40 років до 61 року займався фізкультурою приблизно сім годин на тиждень, ризик передчасної смерті знижувався на 35%.

При цьому показники здоров’я були не гіршими, ніж у людей, які займалися спортом із підліткового віку.

А в нашому Telegram-каналі ми розповідали, як почати тренуватися.