До того, як ми записали це відео, були впевнені, що єдина відповідь на питання «Як тренуватися з дітьми?» — це «Ніяк». Насправді виявилося, що ми, звісно, не повністю неправі, але спорт із дітьми — це і можливо, і весело.

Персональна тренерка з тенісу, колишня професійна тенісистка і мама двох дітей Фаріда Караєва розповіла — і, що більш важливо, показала нам, — як правильно займатися спортом із малюками. Можна залучати їх до нескладних вправ — наприклад, разом стрибати, розминатися або спробувати качати прес, а можна використовувати їх як спортивний реквізит і обтяжувачі. Тут вже як домовитеся.