Anti-age: 5 головних трендів 2018 року

- 20 Липня

Антиейдж сьогодні — це не про креми від зморшок, а про те, як омолодити тіло не тільки зовні, але і зсередини. Так, наприклад, доведено, що Середземноморська дієта, визнана ЮНЕСКО національною культурною спадщиною, збільшує тривалість життя тих, хто їй слідує.

 

У 2018 році сфера впливу велнес розширюється на все більш різноманітні аспекти нашого життя. Вчені підтвердили, що з біологічної точки зору людина не може жити вічно, але вже сьогодні ми можемо самостійно запобігати фізичному старінню всіх систем і органів.

1

Тренуємо правильну поставу

«Сидіння — це нове куріння», дослідження, опубліковане на початку цього року Сіднейським університетом, зв’язало біль у спині та шиї з ранньою смертністю серед літніх людей. Як не дивно, але вміння правильно сидіти і тримати спину може врятувати ваше життя. Часто саме погана постава є причиною болю в спині та інших проблем опорно-рухового апарату.

Компанія Upright Technologies створила прилад UPRIGHT GO, який допоможе виробити й підтримувати правильну поставу. Творці вважають, що тренування постави стане однією з тенденцій в області охорони здоров’я в наступному році.

2

Профілактика захворювань

Запобігти хворобі до того, як ви відчуєте на собі її наслідки — ось що стане головним завданням у 2018 році. Приблизно 70% випадків передчасної смерті в усьому світі щорічно пов’язані із захворюваннями, які можна попередити, такими як серцеві захворювання, діабет і рак.

Курорти всього світу пропонують здорову альтернативу класичному відпочинку «all-inclusivе» — канікули в стилі велнес, які будуть включати в себе медичний огляд, консультації фахівців і спа-процедури, спрямовані на профілактику захворювань.

Palacio Estoril Preventative Health в Португалії, Kurotel Healthy Longevity в Бразилії і The Farm Heart Health & Stress Reduction на Філіппінах — лише деякі з напрямків, що надають подібні послуги (ми ще знаємо про Моршин, Східницю, Миргород і Трускавець).

3

Тренування «все в одному»

Загальновідомий факт: регулярні заняття спортом допомагають зберегти здоров’я серця, що, в свою чергу, збільшує тривалість життя. Дійсно регулярні фізичні вправи знижують рівень «поганого» холестерину, нормалізують артеріальний тиск і допомагають скинути зайву вагу.

Для здоров’я наше тіло повинне отримувати різноманітні навантаження: аеробні, анаеробні, а також комплекс на розтяжку і зміцнення м’язового каркаса тіла. Вирішити завдання допоможе абонемент у спортивний клуб із тренажерним залом і вибором групових занять різного рівня складності. Комбінуйте між собою різні тренування, щоби чергувати навантаження на серце, м’язи й суглоби.

4

Діагностика здоров’я вдома

DIY («Do it yourself») діагностика — експрес-тести, які дозволяють у домашніх умовах дізнатися, що відбувається у вашому тілі. Така діагностика в режимі реального часу допомагає виявити алергії, непереносимість харчових продуктів, а також низку інших захворювань.

Доведено, що жирні Омега-3 кислоти допомагають зберегти ваш мозок і серце здоровими, але як з’ясувати, що ви отримуєте їх у достатній кількості? Скоро ви зможете дізнатися рівень вмісту Омега-3 в організмі, не виходячи з дому. Тест визначає рівень Омега-3, EPA (Ейкозапентаєнова кислота) і DHA (Докозагексаєнова кислота) у крові — ключових показників здоров’я серця, мозку, суглобів та очей. Також сьогодні ви можете самостійно взяти шкірну пробу, результати якої лабораторія надішле вам електронною поштою через кілька днів.

Набори для взяття матеріалу на аналіз, як правило, неймовірно прості у використанні, але найголовніше — дозволяють вам економити час і завжди тримати своє здоров’я під контролем.

5

Біодогляд

Тренд 2018 року у сфері краси та догляду за собою — органіка і натуральні інгредієнти. «Звіт про красу» дослідницької компанії «Mintel» ще у 2010 році показав, що концепція природної краси розширюється, і все більше споживачів цікавляться речовинами, які входять до складу косметичних засобів. Парабени, силікони та сульфати — те, від чого буде активно відмовлятися велнес-співтовариство в цьому році.

Джерело: Express.co.uk

Хочете бути в курсі всього?

Підпишіться на нашу розсилку, вам сподобається.
Ми обіцяємо писати зрідка і по суті