Вчені з’ясували, що люди з позитивним настроєм частіше їдять здорову їжу.
Як відомо, здоровий раціон може зменшити симптоми депресії та зробити нас не тільки здоровішими, а й щасливішими. Але, як виявилося, це працює і навпаки: позитивне мислення сприяє правильному харчуванню. До такого висновку прийшли англійські вчені з Університету Східної Англії.
Вони вивчили раціон 1 125 дорослих і з’ясували, що люди з більш позитивним мисленням, які хотіли правильно харчуватися, краще дотримувалися здорової дієти, ніж ті, у кого був негативний світогляд і хто був зосереджений виключно на тому, щоб «не їсти шкідливу їжу».
Це, звісно, не означає, що вам достатньо посміхнутися, щоб відчути всю користь правильного харчування. Але дослідження говорить: якщо ви свідомо підходите до здорового раціону та думаєте про те, що хочете отримати від нього користь, це мотивує більше, ніж якщо ви будете зосереджені тільки на тому, яких шкідливих продуктів слід уникати.
Також учені визначили, що пропаганда правильного харчування більше діє на людей із високим рівнем доходу. При цьому чоловіки потребують схвалення і заохочення свого здорового способу життя. Жінки, у свою чергу, менше потребують уваги сторонніх до власного раціону й аналізують його більш охоче.
