Продукти, які не можна вживати перед польотом

- 08 Грудня

Вчені давно довели: те, що ви з’їсте перед вашим вильотом, може сильно вплинути на те, як ви будете себе почувати під час польоту. Більше того, існує ціла наука — авіаційна фізіологія, яка давно встановила, що висота й коливання барометричного тиску безпосередньо впливають на функціонування шлунково-кишкового тракту.

Справа в тому, що на висоті понад 10 тисяч метрів збільшується обсяг газів у шлунково-кишковому тракті. Під час польоту стінки кишечника трохи зміщуються вгору, обмежуючи рухливість діафрагми і таким чином зменшуючи глибину дихання. Крім цього, змінюються функції слинних залоз, як результат, смак продуктів може відчуватися трохи по-іншому. У той час як присмак високобілкових речовин, навпаки, загострюється. Саме тому томатний сік і м’ясо на борту літака здаються набагато смачнішими.

А тепер давайте розберемося, які продукти краще виключити зі свого раціону перед вильотом.

 

Фастфуд

На висоті понад 10 км травлення ускладнюється. Печія, нудота й закачування — це лише невеликий список наслідків, які тягне за собою поїдання фастфуду. Тому кожен раз, коли заклади швидкого харчування будуть спокушати вас ароматами гамбургерів, подумайте, з якими труднощами доведеться зіштовхнутися вашому шлунку.

Альтернатива: сендвіч із курячою грудкою.

 

Бобові

Бобові — завжди гарна ідея, але тільки не коли ви збираєтеся сісти на борт літака. Справа в тому, що в умовах підвищеного тиску бобові погано перетравлюються. Вони також можуть стати причиною здуття живота, викликати болі, гази й тяжкість у шлунку.

Альтернатива: морквяні палички.

 

Солоні снеки

На великих висотах наші смакові рецептори притупляються, тому не дивно, що сильно приправлена, солона їжа стає набагато смачнішою у середині польоту. Однак солоні закуски спричиняють затримку води в організмі та неприємне відчуття вздуття у животі.

Альтернатива: робіть ставку на багаті білками страви або приготуйте домашні несолоні снеки.

 

Кава

Якщо ви хочете трішки відпочити під час польоту, краще відмовитися від напоїв із кофеїном. Не забувайте про те, що після вам буде важко заснути, а від того, що ви будете млявим, прибувши до аеропорту, ніхто не виграє.

Альтернатива: трав’яний чай.

 

Алкоголь

Алкоголь викликає зневоднення. Через те, що на борту літака повітря завжди сухе, цей ефект тільки посилюється. В результаті ви отримаєте головний біль, сонливість і поганий настрій.

Альтернатива: вода.

 

Хочете бути в курсі всього?

Підпишіться на нашу розсилку, вам сподобається.
Ми обіцяємо писати зрідка і по суті