Правильно харчування — це не просто підрахунок і дотримання щоденної норми калорій. Це ще і швидкість метаболізму, процес травлення, мікро- і макроелементи, гормональний фон, особисті потреби й уподобання.
Словом, це цілий механізм різних факторів, які можуть по‑різному впливати на ваше здоров’я та самопочуття.
