Скільки кофеїну вам потрібно вживати

- 24 Липня

Ще якихось кілька років тому процес приготування хорошої кави був лише мистецтвом. Однак зараз він поступово переріс у цілу науку.

Так, американські військові спільно з міністерством оборони розробили «революційний алгоритм», який дає змогу визначити необхідну дозу кофеїну, яка дозволить запобігти втомі. Унікальна формула була спеціально виведена для солдатів, яким потрібно залишатися бадьорими, навіть коли вони позбавлені сну.

За словами вчених, точна кількість кофеїну може запобігти появі втоми, а також допомагає військовим залишатися максимально уважними. Дослідники зазначили, що звичайні люди також можуть використовувати цю формулу, щоби залишатися бадьорими.

 

Формула виглядає досить просто: тим, хто потребує відпочинку, вчені рекомендують вживати 200 міліграмів кофеїну (приблизно дві чашки кави) після пробудження й ще 200 міліграмів кофеїну через чотири години. Примітно, що часові проміжки можуть варіюватися залежно від отриманої кількості сну. Тобто, якщо ви спали протягом п’яти годин і прокинулися о 6 ранку, першу чашку кави ви можете випити о 7, а другу — о 9 ранку.

Тим, хто працює вночі, дослідники радять випивати 200 міліграмів підбадьорливого напою на початку зміни.

Жак Рейфман, старший науковий дослідник, який допоміг розробити алгоритм, в інтерв’ю виданню Wall Street Journal зауважив: «Якби ви могли приходити на роботу, випивати чашку кави і покращувати гостроту розумової реакції на 40 відсотків протягом чотирьох годин, вам би, напевно, сподобалося. Це те, над чим ми зараз працюємо».

Варто зазначити, що розроблена формула поки не є суспільним надбанням, проте розробники планують ліцензувати технологію та навіть створити спеціальний додаток для смартфонів.

- 24 Липня Теги: ,

Хочете бути в курсі всього?

Підпишіться на нашу розсилку, вам сподобається.
Ми обіцяємо писати зрідка і по суті