Коли справа доходить до запобігання застуди, багато батьків використовують далеко не найдієвіші поради (правду кажучи, взагалі не дієві) просто тому, що вони звикли думати, що це працює. Вчені говорять, що про більшість цих переконань потрібно забути.

Американські лікарі опитали понад 1000 батьків із дітьми у віці від 5 до 12 років і з’ясували, що 7 із 10 людей використовують поради, які отримали свого часу від мами та бабусі. При цьому вони не знають, чи мають вони науковий доказ. Не мають, — говорять учені.


Через холодне повітря можна захворіти

Не тільки міф, а й повна протилежність істині. Кількість клітин, які борються з інфекцією в організмі, збільшується в холодних умовах — це природний спосіб організму боротися зі стресом від холоду.

Численні дослідження показали, що мікроби та бактерії, навпаки, краще розмножуються за теплої погоди.


У мороз не можна займатися спортом на вулиці

Можна і навіть потрібно — ось у цьому матеріалі ми пояснювали, як. До того ж коротке й інтенсивне тренування, яке зазвичай буває на вулиці, допомагає підвищити рівень ендорфіну.


Алергія не проявляється взимку

Як і в будь-яку іншу пору року, взимку алергія нікуди не дівається. За даними Американського фонду астми й алергії, кожна п’ята людина страждає від алергії в приміщенні або на вулиці, і взимку цей показник, навпаки, може бути навіть вищим.


Взимку не потрібно користуватися сонцезахисним кремом

Взимку нашій шкірі потрібно стільки ж сонцезахисного крему, скільки і влітку, оскільки сніг та лід відбивають ультрафіолетові промені. Детальніше про зимову б’юті-рутину ми писали тут.


Не можна ходити без шапки взимку

Звісно, ходити без шапки в лютий мороз — не найвдаліша ідея, але історія про те, що люди втрачають тепло через голову, не відповідає дійсності. Якщо ви вийдете на вулицю без рукавичок, ви так само будете втрачати тепло свого тіла.


Взимку сильно випадає волосся

Вчені з Університетської лікарні Цюріха спостерігали за 823 жінками протягом 6 років і з’ясували, що вони втрачали найбільше волосся влітку та найменше взимку. Тому не варто надмірно піклуватися про них у холод, краще приділити їм достатньо уваги у спекотну погоду.


Алкоголь зігріває

Це міф — алкоголь лише створює відчуття тепла. Він розширює кровоносні судини на поверхні тіла, і приплив крові забезпечує ілюзію тепла. Внутрішні органи, навпаки, тепло втрачають.

 

Переглянути цей допис в Instagram

 

К сожалению, миф. Сколько бы вы глинтвейна ? вы ни выпили, это не особо поможет вам согреться ? ⠀ Миф возник из-за того, что алкоголь создает ощущение тепла, когда на самом деле организм по-прежнему остается в холоде. Алкоголь расширяет кровеносные сосуды на поверхности тела, и прилив крови обеспечивает иллюзию тепла. В это время внутренние органы, напротив, тепло теряют. Впрочем, поверхностное ощущение тепла тоже проходит достаточно быстро. ⠀ К тому же алкоголь блокирует механизм дрожи, который запускается, чтобы согреть тело. А еще есть исследования, которые показывают, что алкоголь нарушает потоотделение – еще один процесс терморегуляции организма. Когда мы выпиваем, больше потеем, а значит, существует риск понижения температуры тела. ⠀ #wellness #healthy #alcohol #алкоголь #миф #health #beanywell

Допис, поширений Anywell (@anywellmag)