Відтепер ви зі спокійною душею можете перервати всі свої справи заради того, щоби трохи полежати в гамаку — дослідження говорять, що похитування з боку в бік корисні для здоров’я.

Вчені з Женевського університету провели дослідження на людях і мишах та прийшли до висновку, що, розгойдуючись у гамаку або кріслі-качалці, ми покращуємо свою пам’ять і якість сну.

Дослідники проаналізували сон 18-ти молодих людей у лабораторії. Першу ніч вони спали на ліжку, яке трохи хиталося, а другу — на такому ж ліжку, яке не рухалося. Дані показали, що учасники швидше засинали під час гойдання.


«Хороший сон — значить, швидко заснути і не прокидатися до ранку, — говорить Лоуренс Байєр із Женевського університету. — Всі наші добровольці, навіть ті, хто не мав проблем зі сном, швидше засинали, коли їх розгойдували. Їх сон також був тривалішим, з довгими глибокими фазами. Таким чином, ми показуємо, що розгойдування корисне для сну».


Так само дослідники перевірили, як розгойдування впливають на пам’ять, і попросили піддослідних запам’ятати деякі слова. На ранок виявилося, що люди краще запам’ятовували інформацію, коли спали на ліжку, що гойдалося.

Ймовірно, розгойдування впливає на сон через ритмічну стимуляцію вестибулярної системи, сенсорної системи, яка сприяє почуттю рівноваги і просторової орієнтації.