Спілкування не тільки приємне і корисне. Воно творить дива з мозком — зокрема захищає від деменції та навіть хвороби Альцгеймера. Таких висновків учені дійшли після дослідження, у якому взяли участь понад 10 тис. осіб. У період із 1985 до 2013 р. вони шість разів проходили опитування. У них збирали інформацію про спілкування з друзями та родичами. Усі учасники також проходили когнітивне тестування з 1997 р. У розпорядженні вчених були їхні медичні записи до 2017 р. — для дослідження потрібно було знати, чи діагностували їм колись деменцію.
Результати показали: у 60-річних людей, що бачилися з друзями майже щодня, ризик розвитку деменції був на 12% нижчим, ніж у тих, хто зустрічався з одним-двома раз на кілька місяців. Хоча результати виявилися найбільш репрезентативними саме у цій віковій групі, фахівці кажуть, що соціальна взаємодія корисна у будь-якому віці.
Читайте також: Для вашого благополуччя друзі важливіші за сім’ю
Причиною вчені вважають те, що соціальне життя змушує людей використовувати когнітивні навички — пам’ять і мову. Вони формують когнітивний резерв: він не зупинить мозок від змін, але допоможе впоратися з наслідками старіння і відкласти прояв симптомів деменції.
Крім того, якісне спілкування пов’язане з більш низьким рівнем прозапального цитокіну інтерлейкіну-6 в організмі. Він залучений у низку вікових захворювань. Серед них хвороба Альцгеймера, остеопороз, ревматоїдний артрит, серцево-судинні захворювання і деякі форми раку.
Тому спілкуйтеся з друзями! Можете навіть подивитися разом пару-трійку серій «Друзів»: це знижує тривожність — приємний бонус.
